目窗穴的准确位置和作用如下：1、位置：目窗穴位于人体前发际上1.5寸，头正中线旁开2.25寸。2、作用：目窗穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，也是临床上经常使用的腧穴，出自于《针灸甲乙经》一书。目窗穴的功能作用是祛风消肿、清头明目，治疗方法是寒则补之、灸之，热则泻针出气，现代常用于治疗血管性头痛、结膜炎、青光眼等，操作时一般采用平刺进针0.3-0.5寸。

浮针主要可以用于治疗经脉不舒、血滞不通所导致的颈肩腰腿疼痛，还有一些内科、妇科杂病，尤其是在伤科和疼痛科有着很好的运用优势。浮针主要是在局限性疼痛的周围皮下浅筋膜进行扫散，可以大面积、持久的通经活络，促进新陈代谢，激发人体的自愈能力，使得人体可以不药而愈，并且具有临床适应症广、疗效确切、操作方便、经济安全，以及没有副作用等优点。近些年发现，浮针治疗股骨头坏死也有非常好的效果。

艾灸可以治疗失眠，并且效果还不错。失眠的原因有很多种，比如心肾不交、痰热扰心、心脾两虚等等，都可以导致失眠，所以失眠与心、脾、肝、肾的关系最为密切，具体选穴如下：1、神门穴：可以选用心经的神门穴，这个穴位位于手腕部，在腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，简便取穴时位于手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处。艾灸神门穴可以补益心气、安定心神，从而治疗失眠。2、三阴交穴：位于足内踝的高点上三寸，胫骨内侧缘处，这个穴位是肝、脾、肾经的交会穴，所以可以调补肝、脾、肾的功能，达到健脾、益肾、养肝的作用，肝、脾、肾功能正常则神志安宁。3、安眠穴：可以安神利眠，安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于颈部，在耳后凹陷处的翳风穴与风池穴连线的中点。这个穴位能够平肝熄风、宁神定志，可以有效缓解紧张的情绪，帮助入睡。失眠属于心神病变，所以应格外注意精神的调摄，养成良好的生活习惯，改善睡眠环境，并注意劳逸结合等等，对于治疗失眠的效果、改善体质以及提高工作与学习的效率都有促进作用。