网球肘是一种常见病，很多人不治疗也可以自愈。网球肘主要是手部和外部反复动作刺激后产生的炎症反应，早期只需要自己注意休息、热敷即可，大部分患者可以愈合。但如果病因没有去除，则不容易治好。针对网球肘的治疗，去除病因是最主要的治疗方法。不同的人有不同的引起原因，打网球的人由反复动作而引起症状，所以称为网球肘。平常用肘关节反复同一个动作，如经常提东西、端锅炒菜、长时间固定姿势，反复姿势，均容易引起肘关节疼痛。在日常生活中应避免上述动作，如果不治疗，逐渐也可以自愈。如果病因动作还在持续，任何办法也治不好，所以去除病因对于网球肘是最主要的治疗。 如果病因去除则自然愈合，但无法自己愈合时，可以休息、锻炼、贴膏药、服用消炎镇痛药。如果上述方法没有效果还可以打封闭，但是打完以后一定要去除病因，且休息一段时间后，不能再用患病的手。如果封闭没有效果，可以做小针刀，治疗网球肘也是较好的一种方法，很多人通过小针刀治疗也能缓解。通过以上治疗，绝大部分患者都能治好与缓解。如果确实有个别非常顽固的疼痛患者，最后也只能手术进行松解，也可以做关节镜微创治疗。关键治疗网球肘主要是找到引起的原因，尽量避免病因，大部分患者都能治好。

颈椎病与缺钙没有关系，二者之间的区别如下： 1、缺钙：主要与骨质疏松有关，即钙补充不足会造成骨质疏松； 2、颈椎病：工作、生活时颈部疲劳劳损，进而反复刺激椎间盘，导致颈椎的小关节退变、椎间盘突出、小关节增生，主要由刺激和压迫脊髓产生的临床症状引起。 总之，颈椎病与钙没有关系，有人认为得颈椎病是因为服用了过多的钙，而引起骨质增生，实际上并非如此，吃过多的钙与骨质增生没有关系。骨质增生因肌肉受到牵拉、刺激而引起，主要以预防为主，应避免疲劳，防止脊椎病发生才是最关键的问题。如果吃钙会造成骨质增生，而导致不敢补钙，是不正确的做法。随着年龄的增长，尤其是40-50岁以后的女士更应该补钙，可以防止骨质疏松，但对颈椎病没有影响。

肩峰下撞击综合征主要以休息为主，而锻炼并不能治疗撞击综合征。撞击综合征主要是在工作、生活、劳动中造成的肩部劳损，由肩部的大结节和肩峰产生撞击而引起的疼痛，通过休息可避免再撞击。如果再次锻炼、活动反而会刺激它，进而不利于恢复，所以肩峰下撞击综合征以休息为主。另外，在休息的基础上，再做理疗、热敷或者服用药物，如口服消炎镇痛药。如果用药没有效果，还可以打封闭，效果也较好。经过保守治疗，大部分患者都能缓解较好，但也有部分患者效果较差，需要做关节镜进行修复，对增生的骨赘、炎症的进行清理，或者在局部用药才能缓解。综上所述，对于肩峰下撞击综合征主要以休息为主，在发作时尽量休息，避免过多用手进行锻炼。为防止粘连，可以适当的逐渐增加锻炼，以改善功能。

轻度的椎间盘突出症以保守治疗为主，具体如下： 1、卧床休息：以减轻机体对椎间盘的压力，让椎间盘有自然恢复的过程。通常卧床休息最少三周，因椎间盘的愈合的时间需要三周； 2、药物治疗：因为神经会受到刺激而产生水肿、疼痛、充血，可以服用消炎镇痛药进行消炎、消肿、止痛，再加中药活血的药物，患者可以得到缓解。但存在一个错误的概念，即部分患者不肯吃止痛药，但实际上医生开的药并非单纯的止痛药，而是消炎止痛药，有消炎、消肿、镇痛的作用，建议服用这类药物； 3、理疗：做理疗辅助治疗，如推拿、按摩设备的理疗，冲击波、电磁、红外线等； 4、腰椎牵引：通过腰椎牵引椎间盘内部以产生负压，椎间盘部分可以还纳，有利于修复，也是主要的治疗方法； 5、封闭治疗：打封闭实际上是一个较好的方法，效果较好，但现在有老百姓认为打封闭不好，实际上封闭只要在正规的医院进行，效果不错，建议不能打得太多，也不能间隔过短。通常半年之内打三次，隔一周打一次副作用较小，所以没有必要恐惧； 6、腰背肌锻炼：增加腰部保护，以促进局部血液循环，有利于椎间盘吸收恢复。

颈椎半脱位不是很严重，通常指颈椎的寰枢椎之间半脱位。通常原因较多，最常见的是由外伤引起，而炎症也会引起半脱位。半脱位以后，要保持颈椎固定，颈托或者头胸支具固定。另外，也可以做颈椎牵引，通过牵引使半脱位复位，牵引时间为一个半月左右。 如果经过牵引，疗效果不好，要通过手术做固定融合。临床上手术的方式有很多种，一方面从前路微创进去做融合稳定，另一方面从后路进去做融合和固定。总之，大部分颈椎半脱位经过保守治疗都能恢复，而手术只是个别特殊的患者经过保守治疗没有效果后的选择，大部分人不需要手术，保守治疗的效果较好。

颈肩综合征本身不是非常严重的疾病，但有时会为患者造成较大的痛苦。因为经常疼痛不舒服，会影响患者的生活，主要是由颈部和肩部的疲劳劳损以后，引起肩部肌肉的韧带、神经受到刺激，产生肌肉痉挛，进而引起神经疼痛。总之颈肩综合征对人体没有较大的危害，治疗也较简单，所以患者不必过于担心。但有间接的疾病，如经常不舒服、疼痛，会影响患者的睡眠，有时想的比较多，也会影响患者整个人的心情。建议患者不要有心理负担，经过适当的治疗，大部分都能缓解，具体治疗方法如下： 1、避免疲劳：治疗主要以避免疲劳为主，不要低头做事情，以防止疲劳； 2、适当活动：做颈部的保健操； 3、做理疗：在家里简单的方法是热敷，可以缓解痉挛，进而减轻疼痛； 4、药物治疗：可以用消炎镇痛药、肌松药缓解症状，还有调节神经的药，都可以缓解症状。 综上所述，颈肩综合征的预后较好，所以大家没必要过于担心。

真正肩周炎患者大多为50岁女性，主要是肩周围疼痛，主动、被动活动都有障碍，所以又称冻结肩。部分肩周炎可能由其它原因引起，如外伤或者其它病引起的肩周炎，称为创伤性肩周炎。一旦发生肩周炎，早期注意休息，可做理疗、热敷或者服用药物，如消炎镇痛药物。另外，可做功能锻炼，最常见的方法是让患者爬墙，肩膀逐渐抬高。 对于严重的患者经过上述治疗未见效果，可以做关节腔内注射松解，如找到肩关节腔，将药物注射进去，通过手法进行缓解松解，效果较好，大部分患者都能治愈。而对再顽固的症状，也可以做关节镜进行松解，即微创手术也可以获得良好的效果。肩周炎绝大部分患者可以自愈，只是拖的时间较长，所以患有肩周炎后不用过多担心。对真正不能治愈的患者，通过关节腔注射或者关节镜也都能治愈。

髋关节置换以后很多人都关心恢复时间，通常差异性较大，也因人而异。因为人的体质、年龄不同，所以恢复的时间也有差异。由于行走需要有软组织保护，一般软组织愈合后，患者行走活动会较自如，而软组织的恢复时间需要三个星期到一个半月，如果大部分软组织愈合，即可适当活动、行走。但要真正愈合，则需要假体和骨组织长入较紧密，因为设计的关节不同，所以长入得也不同，如有些金属与骨组织长入得较快，而有些金属长入较慢，或者有些有利于骨组织长入，而有些可能较慢，所以不同的关节恢复时间也存在区别。 一般到三个月时大部分骨和关节长入结合比较紧密，基本上完全愈合，可以逐渐增加活动。如果活动训练增加，还是需要注意保护，因为毕竟是人工关节，使用还是会受到限制，寿命也会受到影响，尽量爱护以及适当活动可以使关节使用的寿命更长。避免随意活动，可能对关节不利，所以置换关节以后，要注意关节的保养。

人体的颈椎有7节，即颈1、2、3、4、5、6、7，而颈3/4/5突出指颈3/4/5之间的椎间盘，颈5/6之间的椎间盘，颈6/7之间的椎间盘，实际上指上述几个椎间盘突出，与严重程度没有关系，只是节段较多，由椎间盘突到椎管内部的程度决定严重程度。 另外，与患者自身的表现也有关，如出现手麻、没有力气、抓东西不牢、走路踩棉花、走路不听使唤时较严重，但仅凭几个节段突出并不一定代表病情严重。早期椎间盘突出主要为保守治疗，具体如下： 1、做颈椎牵引，通常突出以后会向后压到神经，而牵引时可通过上下力量将其牵开，以减轻椎间盘向后突的压力，进而减轻对神经的压迫； 2、平时注意休息，避免保持低头； 3、可以做理疗、推拿、按摩。如果颈4/5/6椎间盘的硬膜囊受压，表示椎间盘突出，也可以先保守治疗。 经过保守治疗症状缓解，手上没有麻木，也没有疼痛和神经症状，平时注意预防，不要低头，做颈部保健操即可。 但如果出现神经症状，如手部麻木、没有力气、踩棉花感觉，应尽早到医院就诊。一旦颈椎病出现神经症状，建议尽早手术。因为手术恢复的效果好，如果神经受压时间太久以后，再做手术恢复的效果较差。

患者通常比较关心颈椎病的手术风险问题，一般提到手术都会很恐惧、害怕，尤其对颈椎部位的手术更担心。因为颈椎的位置较表浅，组织也较疏松，且手术较简单，但颈椎病的手术确实有难度，所以对医生来讲也是一个挑战。一般对于脊椎病的手术医生要求较高，需要经过专门的培训。如果医生的手术技术较好，颈椎病是较简单的手术，也是较安全的手术。但对不熟悉前路、后路或者技术不到位的医生，则会为手术带来潜在风险。由于颈椎的结构较多，位置表浅，进而会损伤到喉返神经、喉上神经。如果损伤到喉返神经会造成声音嘶哑，而损伤到喉上神经会引起呛咳。另外，由于颈椎旁还有部分血管，进而会损伤到血管引起出血，通常最关键的问题是在做颈椎病手术时，检验内部神经已经受压，如果手术不轻柔，可能会加重脊髓损伤，进而造成瘫痪。但是对于经过专门训练，技术掌握较好的医生，手术较简单，且效果较好。 对于严重的脊椎病，如时间很久、椎管较细，已经出现瘫痪的症状，手术时要小心。因为越是严重的症状，手术风险越大。因为减压以后会引起脊髓的反跳或者再灌注损伤，甚至可能再加重，所以主张要早手术，越早越安全。一旦手术较晚，风险则会增加。总之，颈椎手术并不可怕，如果早期治疗风险较小，效果也较好。建议大家不要担心，要尽快治疗。