轻度的椎间盘突出症以保守治疗为主，具体如下：
1、卧床休息：以减轻机体对椎间盘的压力，让椎间盘有自然恢复的过程。通常卧床休息最少三周，因椎间盘的愈合的时间需要三周；
2、药物治疗：因为神经会受到刺激而产生水肿、疼痛、充血，可以服用消炎镇痛药进行消炎、消肿、止痛，再加中药活血的药物，患者可以得到缓解。但存在一个错误的概念，即部分患者不肯吃止痛药，但实际上医生开的药并非单纯的止痛药，而是消炎止痛药，有消炎、消肿、镇痛的作用，建议服用这类药物；
3、理疗：做理疗辅助治疗，如推拿、按摩设备的理疗，冲击波、电磁、红外线等；
4、腰椎牵引： 通过腰椎牵引椎间盘内部以产生负压，椎间盘部分可以还纳，有利于修复，也是主要的治疗方法；
5、封闭治疗：打封闭实际上是一个较好的方法，效果较好，但现在有老百姓认为打封闭不好，实际上封闭只要在正规的医院进行，效果不错，建议不能打得太多，也不能间隔过短。通常半年之内打三次，隔一周打一次副作用较小，所以没有必要恐惧；
6、腰背肌锻炼：增加腰部保护，以促进局部血液循环，有利于椎间盘吸收恢复。