胃反酸、烧心的治疗方法如下： 1、改变不良饮食习惯，经常反酸、烧心的患者，一定要注意吃饭时避免过饱、过快，同时进食完后避免立即躺下，这样很容易导致胃食管反流。睡觉前3小时也不要进食，也不宜喝太多水，稍微润喉即可。同时避免喝太多碳酸饮料，以及咖啡因含量较多的饮品，否则都会加重烧心的情况； 2、多吃高蛋白食物，可以避免对食管括约肌造成严重刺激。但同时高蛋白饮食也伴随着脂肪过高，所以要适量，吃太多也容易加重反酸、烧心的情况； 3、避免酸性刺激性食物，如果喜爱酸辣食物的患者，更注意避免少吃这类食物，它对胃黏膜刺激较强，会直接引起不适的消化道症状，还会加重烧心感觉。所以要避免吃生蒜、生葱等刺激性食物，否则直接会刺激食管黏膜，引起反酸烧心的症状； 4、睡前摇高床头，有反酸、烧心情况的患者，睡觉时可适当的把床头摇高，因为单纯把床头垫高，对于缓解反流症状作用较小，所以需要整个人处于头高脚低的位置，而且坡度最好达到15°左右，这样即使少量胃内容物反流到食管，因重力作用也会自然回到胃内，可以很好缓解夜间出现的反酸不适； 5、餐后适量运动，进食后适量的运动不仅能促进胃肠道蠕动，还能利于消化，帮助胃内容物排出，可以避免胃食管反流发生。但是如果巨量运动会增加腹腔压力，反而加重反酸情况； 6、改变生活习惯，20%的患者通过平时生活饮食注意都可完全不靠药物能缓解，但大部分患者病情都容易反复发作，60%患者都只能间歇性用药控制病情反复，只有30%的患者需要长期服用才能控制反酸的症状。

在日常生活中经常会出现打嗝现象，而且大部分是在毫无征兆的情况下发生，打嗝较不舒服。所以在生活中出现打嗝的现象时，首先发生打嗝时不要心焦气躁，如果是由于吃得过饱、过急而造成，数分钟内打嗝可自动缓解，不要在打嗝时间喝冷饮，也不要做剧烈运动。更好的有效的止住打嗝的方法如下： 1、尽量屏气有时可止住打嗝； 2、让打嗝者饮少量水，尤其是在打嗝时同时咽下或者憋气时喝水； 3、两手食指捂住耳朵，持续大约10-15秒左右； 4、深吸一口气，然后连续做5个引体向上； 5、双手抱胸后压胸； 6、当打嗝难以止住，没有任何特殊不适感，也可顺其自然，因为有可能持续一段时间后会自行停止。但是如果是长时间连续打嗝，要请医生诊断，特别是中老年人或者生病者突然打嗝连续不断，可能提示有疾病或者病情恶化，需要注意。

食管溃疡的病人易发生出血、穿孔、梗阻、吞咽困难等综合并发症，所以饮食上应予以注意。如腐蚀性食管炎的患者应食用乳类流质及半流质饮食，如果可能应鼓励患者进食细软、无刺激性饮食，如细面条、藕粉、稀饭、面汤、鸡蛋糕等，对防止食管狭窄有一定意义。如反流性食管炎患者应避免吃过酸、过甜的食物，并于每餐后饮水以冲洗食管。还应注意餐后患者应处于直立位或餐后散步，晚餐和入睡间隔时间要长。 总之，粗糙、辛辣、过硬和过热的食物，如含纤维素较多的蔬菜，如芹菜、韭菜等，含辣椒、芥末多的调味品，以及油炸、油煎等食物过多食用，会加重和促进溃疡及溃疡并发症的出现，因此不宜食用。同时注意饮食的营养，不必过分限制饮食种类。食管溃疡的患者，一般饮食原则应为软食、少吃、多餐。烟、酒精、浓茶、咖啡等可影响溃疡的愈合，所以应加以限制。