脑卒中的康复方法如下： 1、一级康复即为早期康复，此阶段多为卧床期，康复治疗通过被动活动或主动参与，促进偏瘫侧肢体肌张力的恢复和主动活动的出现，以及肢体正确的摆放和体位的转换，预防可能出现的压疮、关节肿胀、下肢深静脉血栓形成、泌尿系和呼吸道感染等，同时对偏瘫侧进行各种感觉刺激，心理疏导以及相关的康复治疗，包括吞咽功能训练、发音器官运动功能训练、呼吸功能训练，有助于脑卒中患者受损功能的改善； 2、二级康复是指恢复期的康复，一般是指发病后4-12周进行抑制痉挛、促进分离运动的恢复，加强患侧肢体的主动活动并与日常生活活动相结合，进行相关的作业治疗、言语治疗、心理治疗、传统康复治疗，注意减轻偏瘫肢体肌痉挛的程度和避免加强异常的运动模式； 3、三级康复是指出院后的康复，也就是后遗症期的康复，这个时间段主要是在家里进行医生布置的各项功能锻炼，以维持功能。

全身瘫痪应采取以下护理措施： 1、使患者处于安静、整洁、舒适、空气流通的环境并注意保暖，家属应给予理解，使患者有战胜疾病的信心； 2、设备、设施应支持治疗及功能锻炼，保持床单清洁、干燥，避免压疮。因为病人瘫痪在床时枕骨粗隆、肩胛部、髋部、骶尾部、足跟部等骨骼突出部位容易发生压疮，应使用软枕或者海绵垫保护骨突部位，每2-3个小时翻身一次，避免拖、拉、推等动作。床铺保持干燥、清洁，定时用温水擦洗并按摩，增进局部血液循环，改善局部营养状况； 3、鼓励患者多咳嗽，协助患者翻身、拍背，及时吸出气管内不宜咳出的分泌物； 4、患者进食应该缓慢，防止呛入气管引起吸入性肺炎。排尿困难的患者可按摩膀胱以助排尿，便秘者每天应按摩腹部，养成定时排便习惯，每日行四肢向心性按摩，每次10-15分钟，促进静脉血液回流，防止深静脉血栓形成。 随着身体的康复，鼓励病人自行功能锻炼并及时离床活动，应严防跌倒、踩空，同时配合现代康复、针灸、理疗、按摩等手段加快康复。

骨折后可采取以下措施促使康复： 1、康复功能训练，应在医护人员指导下循序渐进进行，并贯穿于骨折愈合的始终； 2、功能训练，内容因人及骨折治疗过程的不同而有所不同； 3、活动范围由小到大，次数由少到多，时间由短到长，强度由弱到强； 4、活动度以患者不感到疲劳，骨折部位不感到疼痛为度； 5、活动应以恢复肢体与生俱来的生理功能为中心，如上肢应围绕增强手的握力进行活动，下肢应围绕恢复负重行走能力进行训练； 6、功能训练不能干扰骨折的固定，更不能做不利于骨折愈合的活动； 7、进入骨折恢复期要针对有障碍的关节进行运动，不能用邻近的关节替代。首先应恢复关节运动的范围、幅度及关节活动时的顺利程度，以达到关节活动无障碍； 8、进一步恢复关节运动的质量和准确性，以主动运动为主，被动运动及助力运动为辅。

很多人都遭遇过减肥又复胖的噩梦，最终无奈接受身体肥胖的事实。实际上如果没有正确观念，道听途说，听信偏方，依赖电视广告或者购物频道，缺乏专业的分析和指导，无法了解自己真正肥胖的原因，就找不到正确的减肥方法，没有对症下药，减肥方法就不会有效。 肥胖是慢慢累积而来的，一般人讲究速效，没有持之以恒的耐心，是减肥失败的最大原因。其次，自我放任，有些人对肥胖不理不睬，放任脂肪肆意增长，口中说自己很胖，嘴巴却也不减食，鸵鸟心态作祟。明明要减肥，又怕别人知道明明正在减肥中，却不敢承认自己在减肥。明明以某种方式或者产品减下来，却说自己是莫名其妙瘦下来。这种不健康的思想也让很多人裹足不前，常常变更减肥方法，造成溜溜球效应，或者不愿意运动等，都是减肥减不下来的因素。

康复治疗针对于急性期患者，治疗应着重于减轻疼痛、缓解肌肉痉挛、加速炎症的吸收，而对于缓解期患者应强调解除粘连、恢复肩关节活动功能，具体措施如下： 1、物理因子治疗：选用超短波、微波经皮神经电刺激、超声波、低能量激光冲击波疗法，在进行关节松动训练前采用蜡疗，训练结束后给予局部冰敷，效果更佳； 2、关节松动术：在急性期因疼痛剧烈，应多采用一级手法，在缓解期因肩关节活动受限，可运用二级、三级手法。三级、四级手法都接触终末端，对改善活动度效果显著。除对盂肱关节松动外，还应对肩锁关节、胸锁关节和胸壁肩胛关节进行松动； 3、运动治疗：包括肩关节的肌力训练、关节活动度训练及软组织牵伸训练； 4、作业疗法：运用于肩关节患者可提高自我治疗的兴趣，增加趣味性。

脊髓损伤能否康复，取决于脊髓损伤的程度。脊髓损伤的患者有强大的恢复潜力。一般来说，早期恢复在数天到6个月内完成，其后的2年左右的时间，患者也可以有进一步恢复的机会。出现远端肢体的早期活动，例如脚趾的主动活动，往往预示良好的恢复潜力。瘫痪部位有感觉者，运动功能恢复的机会较大，感觉正常的部位运动能力恢复的可能性超过50%。积极参加功能锻炼是最强大的恢复因素，每个患者都要为1%的希望而做出100%的努力。即使病史很长，但是只要经过康复训练，就一定有巨大的潜力可以发挥，这就是康复治疗的价值。 经过正规康复训练以后，颈6、颈7损伤的病人可以使用轮椅。胸6损伤的患者，如果上部肌力功能好，可以戴支具扶拐步行。胸12损伤的患者，可以戴支具扶拐步行上下阶梯，腰3损伤的患者可以带短腿支架步行，骶1损伤的患者可以正常步行。

胳膊脱臼应采取以下措施处理： 1、关节复位得找医生，因为手臂发生脱臼要是操作不当，有可能会出现关节接错，所以希望大家保持自己的手臂不动，马上去医院找骨科医生进行复位。如是症状比较严重的患者，可能需要拍片处理，看看哪个部位发生脱臼。如果处在荒山野岭，医院距离较远，可以试着自己手动复位。具体的操作方法是要尽可能放松自己的肌肉，随后让自己的膝盖顶住腋下，使自己的手臂处于稳定的状态。再用自己的另一只手臂握住自己脱臼的手，慢慢的内旋，恢复到手臂原来的位置。等到听见自己手臂咔嚓一声的时候就表示疼痛有所好转，手臂已经复位成功，但是在自己手动复位之后建议去医院进行检查，避免留下隐患； 2、冰敷、热敷：两者各有用处，结合使用能减轻肿胀。手臂脱臼后要妥善治疗，大家可以先用冰块外敷脱臼的部位，以减轻肿胀，减少疼痛，但是经过一天一夜之后就要进行热敷，目的是促进伤口血液循环，以使疼痛消失。

引起落枕的原因有睡眠时颈部姿势不当、枕头垫太高、颈部外伤、颈部受凉等，如果是由颈椎病引起，可反复发生落枕。落枕又称失枕，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季节多见。落枕常见于入睡前并无任何症状，但晨起后却感到项背部明显酸痛、颈部活动受限，说明病起于睡眠之后，与睡眠姿势有密切关系。 落枕的临床表现为晨起突感颈后部、上背部疼痛不适，以一侧为多，或者两侧疼痛，或一侧重，一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳或有受凉等因素，有时疼痛使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛，浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有条索感。

根据WHO提出的标准，当患者生命体征平稳、神经系统症状不再进展，48小时以后就可以开始介入康复治疗。脑卒中的恢复期是在1-3个月，这段时间是康复治疗和功能恢复的黄金时间，6个月是康复的最佳时期。早期康复对患者没有危险，活动量也小，大体上分为床上体位摆放和关节的被动活动。床上体位是为了将来恢复更好，关节的被动活动是为了防止关节挛缩。这些都是由别人帮忙完成，患者没有任何体力负担或心理刺激，只会有利于患者，因为关节的活动有利于脑功能的恢复。 急性脑卒中患者进行早期活动可以防止深静脉血栓、皮肤病变、关节挛缩、便秘和肺炎等并发症，早期康复治疗包括关节活动度训练、床上良肢位摆放或体位改变。早期康复还应当包括鼓励患者重新开始肢体活动和参与社会活动，把握好卒中康复的黄金时间，持之以恒的坚持锻炼，以增强自身免疫力，早日回归家庭，回归社会。

脊髓是连接中枢神经和外周神经的通道，能把大脑的命令传递到人体各个部位的关键环节。脊髓损伤通常是脊柱受到外力打击，导致脊椎骨折引起，也可以是脊髓炎症、脊髓肿瘤、脊髓血管病变等疾病的后果，主要的表现如下： 1、瘫痪：因颈、胸和腰的损伤导致下肢瘫痪，颈的损伤可导致四肢瘫痪； 2、感觉障碍：瘫痪肢体通常伴有相应的感觉障碍，甚至感觉丧失； 3、大小便失禁：小便失禁十分常见且常有排尿困难的表现，还可引起便秘或者大便失禁； 4、疼痛：不少患者可出现损伤部位以下的剧烈疼痛； 5、肌肉痉挛：腰以上的脊髓损伤常出现肌肉痉挛，影响肢体活动，有时护理时可引起剧烈的疼痛； 6、压疮：最常见的脊髓损伤并发症，可以导致感染和活动障碍； 7、心理障碍：大多数患者都有不同程度的心理障碍，并由此加重病情； 8、其它：如自主神经调节障碍、异位骨化、呼吸困难等。