王旭萍的科普
糖尿病三餐热量分配
王旭萍
副主任医师
内分泌科
糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性内分泌疾病。饮食治疗原则是严格控制饮食,控制总热量的基础上,一日三餐的热量分配:早餐占1/5,中餐占2/5,晚餐占2/5。如果需要加餐,加餐的量应该在上一次就餐的总热量中扣除加餐的量,这样可以保证总热量摄取,防止热量摄入过多或者过少,保证血糖相对稳定,每人每天热量摄取总量1500千卡左右。
4.52万
51
2023-12-31
如何瘦全身最快最有效
王旭萍
副主任医师
内分泌科
一,控制饮食,不要吃油腻食物以及热量过高的食物。不要吃甜点,饮料。多吃蔬菜瓜果。晚餐一定要少吃。二,喝较多量水。每天应喝2000ml左右,因为人体的代谢过程都离不开水。多喝水有利于脂肪的代谢。三,坚持运动,应该做有氧运动,每天至少40分钟。如慢跑,骑车,游泳等。有氧运动是最好的燃烧人体多余脂肪的方式。只要坚持一定有效果。
9.35万
58
2023-12-30
发育迟缓多久能正常
王旭萍
副主任医师
内分泌科
发育迟缓多久能正常,要具体情况具体分析,从不同的病因会有不同的情况发生,如果是一过性的发育迟缓,通过治疗,远期预后还是比较好的,能够完全康复。如果是遗传因素引起的,那就要根据症状来判断远期预后,情况会较复杂,针对症症状进行治疗,再根据具体情况进行远期预后的判断。如果是脑损伤引起的发育迟缓,治疗的疗程会比较长,甚至一直都不能得到康复。
3.43万
50
2023-12-30
小孩糖尿病的早期症状是什么
王旭萍
副主任医师
内分泌科
小孩糖尿病的早期症状:会出现“三多一少”的现象,即多饮,多食,多尿,体重下降等典型症状。糖尿病小孩尿量明显增多,口渴,容易饥饿,食量大,有时出现精神不振,乏力。正常空腹血糖在3.9-6.1mmol/L之间,餐后两小时血糖应该不超过7.8mmol/L。2次不同时间空腹血糖>7.0mmol/L,或餐后血糖>11.1mmol/L,可确诊为糖尿病,需到医院进一步检查,确定治疗方案。
6.45万
50
2023-12-30
内分泌调理方法
王旭萍
副主任医师
内分泌科
影响内分泌失调的原因有很多,包括环境因素,情绪因素,营养因素。建议到正规医院就诊来明确原因。调理方法如下:1.饮食方面,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,多吃清淡的东西,如果觉得身体虚弱可以吃一些参类,红枣,红豆等补气血的食物。2.体育锻炼,最好每天进行半小时以上的锻炼,加强体质。3.保证充足的睡眠。经常熬夜会破坏人体的生理规律,造成人体分泌激素失衡。
3.59万
50
2023-12-30
糖尿病人能吃橘子吗
王旭萍
副主任医师
内分泌科
糖尿病患者可以吃橘子。在血糖中控制得比较好的情况下,一般建议每天可以吃1-2个橘子。具体的时间,最好是早餐到中餐,中餐到晚餐两餐之间,而且每次不能超过一个。如果说血糖控制的不够理想,就不建议吃橘子,因为橘子当中含糖的还是比较高的,在血糖高的情况下再进食橘子就会使血糖更加升高。建议糖尿病患者在选用水果的时候,尽量选择升糖指数较低的水果,如柚子、木瓜、黄瓜、西红柿等。
3.43万
50
2023-12-30
早上和晚上体重相差多少
王旭萍
副主任医师
内分泌科
人的体重在早上和晚上是有区别的,一般晚上较重,1天之内增减1-3kg左右,一般是早上起床代谢以后,早餐之前是人体体重最轻的时候。原因是身体经过了一整晚的休息,体内的营养物质和水分被吸收,所以这个时候是身体最轻的时候,一般晚上是体重最重的时候,由于一天工作劳累和进食饮水的积累,都与体重多少有直接的关系。
6.16万
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2023-12-29
饭后二小时血糖正常值是多少
王旭萍
副主任医师
内分泌科
血糖的功能,主要是提供人体各种器官活动所需要的能量,血糖在正常人体内保持着一种动态平衡,主要原因是体内升糖激素和降糖激素保持相对的平衡,使血糖保持在稳定的范围内。餐后两小时血糖是指从进第一口食物开始计时,两小时以后的静脉血浆的葡萄糖数值,正常值小于7.8mmol/L,这个数值能够正确的反映β细胞分泌胰岛素的功能。
7.16万
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2023-12-29
什么是三型糖尿病
王旭萍
副主任医师
内分泌科
在临床当中,一般接触到的都是1型糖尿病和2型糖尿病,3型糖尿病是发生在大脑内的糖尿病,它的临床表现症状是阿尔兹海默症,科学家把阿尔兹海默病称为三型糖尿病。阿尔海默病与胰岛素在大脑中的作用有着直接的关系,胰岛素不仅仅是由胰腺产生,大脑也产生胰岛素,而胰岛素在大脑中的作用除了帮助大脑细胞吸收葡萄糖,还是大脑细胞能存活和记忆形成的关键物质。
4.31万
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2023-12-29
正常甲状腺大小
王旭萍
副主任医师
内分泌科
甲状腺是人体重要的内分泌器官,位于颈部的正前方,形如H型和蝴蝶状,分左右2个侧叶,中间以峡相连。甲状腺的大小是因人而异的,一般成年人甲状腺正常的重量约15-30克。甲状腺B超检查显示:两个侧叶各自的宽度约为2cm左右,高度为4-5cm左右,峡部宽度为2cm左右,高度为2cm左右。甲状腺的大小,一般随着年龄的增加略有增长。
5.92万
50
2023-12-29