月经少，首先要看月经少的原因。最常见的原因是人流刮宫以后，还有内分泌、整个宫腔的内环境的改变，或者盆腔炎，炎性损害内膜，也会引起月经量少。月经量少，中医里面主要分为肾虚、血虚、气血不足、脾虚。在临床最常见的是肾虚型，中医有一句话就叫以形补形。肾虚型，肾主黑色，一般黑色的食物可以养血、补血、生发，可以调经。建议吃黑色的食物，如黑豆，喝豆浆可以有助于帮助。比如血虚患者，吃红色的食物，即桂圆、大枣、枸杞，可以养血、补血，这些食物平时在家就可以长备，在经期或者经后时候就开始吃，有助于对月经量的改善，而且往往月经量少的人，面色都是暗黄色，面色无华。吃红色的东西，面色也会红润，对每个妇女都是有好处的。

子宫内膜的厚度是随着月经的不同时间不一样。比如在月经期、早卵泡期、卵泡期、黄体期、月经前期，内膜厚度不一样，子宫内膜有什么意义？因为子宫内膜如果太薄，就相当于土壤不肥沃，对孕育生命有影响。一般排卵期，内膜达到0.8cm，比较正常，胚胎在植入的时候就可以。在月经前，内膜达到1.0cm，算正常范围，可导致月经量是比较正常的量。所以，内膜厚度多少算正常，要因人而异，根据不同的时期的情况来看内膜，根据不同的要求来看。比如绝经以后的妇女，内膜是在0.5cm以下就很薄，0.2cm、0.3cm也算正常。所以，不同的人、不同时期会有不同的结果。

盆腔炎一般分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎。急性盆腔炎以抗炎为主，有时候急性盆腔炎，根据验血象，会取阴道的分泌物确定是淋球菌、支原体、衣原体感染，根据不同的情况，选择不一样的抗生素。所以，在家不要自己随便吃抗生素，要根据医生的指导用药。如果慢性盆腔炎，疾病非常漫长，大部分患者因为急性盆腔炎迁延不愈而导致的慢性盆腔炎，出现了慢性盆腔痛的症状，会采用中医中药和中医治疗方法，比如常用的慢性盆腔炎最经典的是中医中药灌肠。中药灌肠加超短波理疗，改善患者的腰痛、腹痛效果非常明显。慢性盆腔炎常用的证型是两类，一个是寒湿凝滞，还有湿热。在临床上寒湿阻滞的患者最多，常用方剂就是少腹逐瘀汤，采用少腹逐瘀汤加减治疗。患盆腔炎的患者，最主要就是平时要保护小腹，不要受凉。经期不要同房，在炎症还没处理好的时候，不要吃寒凉之品，比如在经期吃寒性的水果，西瓜、梨，在平时不要受凉，穿衣服要注意不要露肚脐，这都是最基本的保护自己的方法。