手臂拉伤首先要区分不同部位和不同损伤程度。首先肩关节拉伤，比如肩关节脱位以后，会导致韧带损伤，单纯的韧带损伤，一般要固定3周，3周以后才能进行活动。如果合并骨折，可能需要手术，手术后可能要固定4-6周。肘关节韧带损伤以后，如果轻微的拉伤，有些早期需要休息，固定1个星期或者2个星期都可以进行日常活动。如果是明显的拉伤导致肌腱断裂，可能需要石膏或者是自己固定4-6周。如果是严重的肌腱损伤，或者韧带拉伤或者断裂，这时候都需要手术治疗。如果合并有骨折，对骨折固定完以后，看关节的牢固程度，如果固定完以后，韧带固定比较牢固，骨折固定也比较牢固，可以进行早期的活动。还有一个是腕关节韧带拉伤，也要区分不同的情况，单纯的腕关节下尺桡脱位或者半脱位，要固定6周。所以筋拉伤以后，对于不同损伤部位、不同损伤原因，有没有合并症进行专科检查，在专科医生的指导下决定固定方法和时间。

手腕疼痛首先要区分是一般的劳损性疼痛，还是局部有没有器质性病变。劳损性疼痛通过平常的生活当中，由于生活习惯不合适导致的局部疼痛，在影像学上和化验基本上都正常，这时候考虑劳损性疼痛。 劳损性疼痛通过改变生活方式、休息或者是简单的药物治疗，比如膏药、口服消炎止疼药可能会得到一定程度的缓解。再一个是排除有没有其它病变，比如腕关节结核、肿瘤、风湿、类风湿这一类疾病。这一类疾病导致的疼痛不容易缓解，后期可能有骨质破坏。 另外一个是到医院检查以后，通过化验、拍片子或者磁共振或者CT能明确到底是骨头有没有破坏，还是属于别的类型的疾病。 还有一个是腕部受过外伤以后也会引起疼痛，有些疼痛早期拍片子不一定能发现，到后期骨折线吸收可能通过拍片子、做CT或者磁共振才能明确，所以对腕关节疼痛首先要找到具体是哪一种原因引起的疼痛，再进行相应的治疗。

手臂拉伤一般是指日常生活或者运动当中，由于用力不当或者是体位不当导致的肌肉、肌腱拉伤或者是软骨损伤。对于肩关节常见的是肩袖损伤，比如日常生活有的甩鞭子，经常从事打篮球活动，会导致肌肉的拉伤或者是磨损。再一个是肘关节拉伤，即肘关节提重物或搬重物的过程中，突然力量消失或者突然外力情况下，容易导致肌腱或者肌肉拉伤。还有是腕关节，腕关节拉伤就是摔倒以后，手腕受到外伤会导致软骨损伤。还有一种是抗阻力伸腕的时候，或者屈腕的时候会导致某些肌腱损伤。所以这些损伤首先要明确不同的部位损伤的类型，损伤的严重程度，进行相应的治疗。