腹压增大是加重腰椎间盘突出的原因之一。因腹压增大后，腰椎间盘压力也会随之增大，导致神经或脊髓受到压迫的程度增加，从而使症状加重。日常生活中，建议患者多食用易消化的食物，如食用了难以消化的食物，会导致患者大便排出困难，患者用力排便可导致腹压增加，使病情加重。除此之外，患者在发病期间也应尽量避免食用辛辣食品，尽量不接触烟酒。

艾灸对人体具有温通散寒、止痛、扶正祛邪的作用，对腰间盘突出是否有好处需视疾病性质而定：若患者是由寒湿阻滞引起的腰痛，艾灸疗效较好；但若患者体质为阴虚阳亢，艾灸后可出现口苦、咽干等不良反应，故不建议进行艾灸。患者自行艾灸时可使用艾灸盒，需注意保护好周围皮肤，避免烫伤，引起不必要的伤害，同时需注意防火。

中医治疗腰椎间盘突出强调整体观念以及辨证论治，单一处方并不适合所有腰椎间盘突出患者。中医将腰椎间盘突出分为四型，第一型为气滞血瘀型，第二型为寒湿阻滞型，第三型为湿热阻滞型，第四型为肝肾亏虚型。建议患者到医院就诊，进行望闻问切综合评估后，采取相应的治疗手段。腰椎间盘突出发生后，极少数患者的髓核可回纳，但大部分难以回纳。