艾叶性温，具有温通经脉的作用，内服常用于治疗宫寒导致的各种月经病症，如痛经、月经后期、经水淋漓不断等。红糖性温补，含有丰富的矿物质和营养元素，对人体有很好的补益作用。艾叶红糖水，取艾叶温通之性和红糖的补益之性，补而不滞、温而不燥，具有温养气血、调畅经脉的作用，多用于气血虚寒而出现的手足逆冷、胃脘冷痛、小腹寒凉、经期腹痛等病症的治疗和预防。

肾阴亏虚常用的中成药是六味地黄丸来调理。肾阴虚可以导致月经失调，紊乱，潮热，盗汗，心烦失眠，口干，头晕，耳鸣等等一系列的症状。平时食补建议选择山药枸杞粥，百合银耳汤，桑葚代茶饮，枸杞菊花代茶饮。有时间可以根据病情的不同公立医院的中医科辨证调理中药来治疗。平时需要戒辛辣油腻，刺激性食物，适当运动，规律生活，对症调理。

我们所称的白发更多的指现代医学所称的营养不良。从中医的角度来讲，白发分三种类型，血热型、血虚型和肾虚型。一般青少年白发，俗称的少白头，大多属于血热型。中老年白发多属于血虚型和肾虚型。针对血热型白发，可以用一些清热凉血的药物或者是食材。针对肾虚和血虚型白发，用一些补肾养血的食材或者是药材可以治疗。选取一些宜食、宜药的食材做食疗，用来治疗白发是可以达到目的的，像黑芝麻、黑豆、桑葚，这些黑色的食材是可以入肾，治疗白发；像龙眼、黄精具有补血的作用，也可以治疗白发，把这些食材做成食物，比如熬成粥喝，长期坚持是可以达到白发变黑发的。