因为现在的患者，对于面部容貌要求较高，很少有人完全不治疗让自己自愈，因此这个自愈率很难判断。虽然判断不出自愈率，但是可以判断哪些人容易自愈。年轻，开朗，心态好，健康，处于温暖少风的环境，饮食有营养。这类人比较容易自愈。相反，高龄，内向，焦虑忧郁，伴有高血压糖尿病等疾病，体弱抵抗力差，运动量少，处于寒冷多风环境，饮食单调营养差。这类人很难自愈，而且这些不良因素占的越多，恢复速度越慢，越容易出现并发症。但是这不是绝对的，就像感冒也有轻有重，你自己无法判断自己是不是可以自愈。因此及时就医，莫要错过最佳康复时间。尽量在三天内就诊，越早越好。

肩周炎又称肩关节周围炎，大部分情况下都不会引起胸痛，但在粘连较明显即关节活动受限比较明显的情况下，患者在活动的时候可出现胸部的牵拉痛。肩周炎的疼痛主要发生在肩关节的周围，以肩前、肩中和肩后这三个位置最为明显，可影响到胸部引起疼痛，一般以牵拉痛为主。

一般急性腰部扭伤按扭伤部位和程度来分别处理： 1、肌肉扭伤，可采取针灸治疗； 2、棘上韧带及棘间韧带的拉伤，应进行制动处理，即绑上腰带，并平卧硬板床，尽量减少腰部的活动，因为这种拉伤恢复比较慢； 3、小关节紊乱或错位，应到骨科进行复位治疗。 以上情况均需遵循三大原则即注意休息，卧硬板床，减少坐位及站立位。

中医认为面瘫多是风寒外袭引起，因此早期宜避风避寒，不食生冷的食物。另外面瘫的时候面部肌肉松弛，不能帮助咀嚼，因此尽量避免食用过硬的食物，容易损伤腮部及牙龈。餐后必须漱口或刷牙，面瘫的那一侧容易有大量食物残留，不清理干净，容易患有口腔炎症。食用水果可以选择榨汁饮用，可以多嚼口香糖带动面部活动并且清理口腔。面瘫多是由于一时过度劳累，或长期营养不良，或熬夜，或近期情绪波动过大，或同时伴有吹风受寒等等因素引起抵抗力下降。因此，充分休息，保持心态愉悦，饮食营养均衡更能帮助康复。

面瘫需要及时以及适量的锻炼，尽管在早期患侧动不了，并不是说面部运动就没有用。面部肌群较多，运动方向也不同，功能也不同。大致分为咀嚼肌和表情肌，一般瘫痪的是表情肌，而咀嚼功能正常。做运动时，需要做夸张的表情动作。抬额，皱眉，睁眼，闭眼，皱鼻，鼓腮，开口笑。从开始有轻微面瘫症状的时候就开始训练，坚持到康复，可以缩短病程，减少面部不对称等后遗症。但是尽量避免肌肉疲劳，避免诱发面肌痉挛。对于有面肌痉挛的患者，宜多次少量运动，尽量在医师指导下锻炼并结合药物针灸等综合治疗。

急性扭伤后也是可以贴膏药的，但是膏药也分很多种，像急性期的时候，我们一般贴一些消炎止痛的膏药，以缓解疼痛为主，比如双氯芬酸钠贴。如果是后期，急性疼痛过后的缓解期以酸胀疼痛为主，这个时候我们是贴一些活血止痛的药物，比如像常用的活血止痛膏之类的，但是所有的药物尽量还是在医生的指导下进行使用。

肩周炎按程度可分为轻度和重度，一般早期肩周炎以疼痛为主，活动受限不明显，锻炼方法应以活动为主，切勿强行牵拉，以免加重肩周炎症状。肩周炎病人一般平举和后伸动作受限比较明显，所以除日常做爬墙动作外，可以加强上臂旋前、平举和旋后这三个主要的锻炼动作。每天锻炼4-5次，每次时间约半小时， 以达到最佳的锻炼效果。

针灸对于急性腰扭伤、急性踝扭伤等扭伤性疾病有一些特定的穴位，通过对穴位的刺激，可以达到立竿见影的效果。急性腰扭伤，一般针灸10分钟左右即可得到明显缓解。 如果治疗不及时，或拖延病情再去医院就诊，做针灸治疗时间则需要5-7天，同时需要患者适当的休息并减少腿腰部的活动来配合治疗，才能达到理想的效果。

越早越好，尽量在三天之内。拖延时间越长，后期恢复出现后遗症的可能性越大，比如康复之后两侧也始终不能对称（高低眉，大小眼等）。目前认为病毒感染引起的面神经炎症，越早对受损神经进行消炎治疗，恢复越快。一般三天之内开始服药，三天之后可以开始针灸。大多数患者面瘫症状在第5日最重，5-10日即便是治疗也没有特别明显的变化，10日之后开始明显改善。不过根据个体体质和炎症程度的不同，这个规律也不尽相同。建议患者做面部康复锻炼，如果能保持第5日还有肌肉收缩的，后期会康复较快。

急性扭伤如果是这种肌肉的扭伤，或者是有血管性的扭伤，有水肿的疼痛比较明显，有红肿的这种情况下，我们早期是要冷敷的，一般在第一个24小时都是建议冷敷。那么在24小时之后，如果没有明显的红肿，然后疼痛也没有像刚开始那么剧烈的时候，我们在24小时之后是可以建议做一些热敷，或者是冷热交替的来进行做这个敷贴的治疗。