榴莲为一种高热量的水果，其热量主要来源于丰富的碳水化合物和脂肪。一般每100克榴莲果肉中大约含有150大卡的热量，适量食用榴莲可以为身体提供能量和营养支持，但需注意控制摄入量以避免不良影响。在选择榴莲时，也应注意品种、成熟度等因素对热量及口感的影响。 1、榴莲的热量 榴莲的热量在水果中属于较高水平，每100克榴莲的热量约为150大卡，这一数值略高于大部分常见水果，甚至接近或超过某些肉类食品。其换算可可参考下图： 2、热量来源 碳水化合物： 每100克榴莲含有约28.3克碳水化合物，这是榴莲热量的主要来源之一。 脂肪： 榴莲的脂肪含量也相对较高，每100克含有约3.3克脂肪，这些脂肪多为不饱和脂肪酸，对人体健康有一定益处，但过量摄入仍需注意。 蛋白质： 榴莲还含有一定量的蛋白质，每100克约含2.6克，为身体提供必要的氨基酸支持。 3、其他健康益处 能量补充： 榴莲的高热量为人体提供了快速的能量补充，适合在体力消耗较大时食用。 营养均衡： 除了热量外，榴莲还富含多种维生素和矿物质，如维生素E、叶酸、钾等，有助于维持身体营养均衡。 温馨提示 1、吃榴莲的同时不宜饮酒，可能会导致酒精代谢速度减慢，在体内停留时间延长，从而可能加重肝脏的负担。 2、肥胖、高脂血症、糖尿病的患者禁食。 3、咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食。

胃疼没有最好、效果最快的药物，常用药物包括抑酸剂、胃黏膜保护药、促胃动力药、抗生素以及解痉药，此外，中成药如胃苏颗粒和木香顺气丸等也能调和脾胃，缓解胃疼，选择药物时应遵医嘱，根据具体病情合理用药。 1、抑酸剂： H2受体阻滞剂： 若有十二指肠溃疡、胃溃疡等消化性溃疡，可导致胃肠黏膜损伤，表现为胃疼、胃部烧灼感等。此时可遵医嘱使用法莫替丁片、雷尼替丁胶囊等，能抑制基础胃酸、夜间胃酸的分泌。 质子泵抑制剂： 作用比H2受体阻滞剂强，能够有效抑制胃酸分泌。若H2受体阻滞剂治疗效果不佳，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、泮托拉唑钠肠溶胶囊等，以减少胃酸刺激。 2、胃黏膜保护药： 胶体铋剂： 适合胃部存在溃疡的人群，如胶体果胶铋胶囊、胶体果胶铋干混悬剂等，口服后能够在胃黏膜形成保护膜，减少胃酸的刺激，也能缓解疼痛。 前列腺素及其衍生物： 如米索前列醇片，具有较强细胞保护作用，若因胃部溃疡而有胃疼，可在医生指导下使用，能够减少胃酸分泌，发挥抗溃疡作用。 其他： 如硫糖铝咀嚼片、吉法酯片等，适用于有胃溃疡者，能够保护胃黏膜，并促进溃疡面愈合，也能减轻胃疼症状。 3、促胃动力药： 长期暴饮暴食、胃炎等，可导致胃动力不足，胃排空障碍而出现胃疼、胃胀等不适，此时就需遵医嘱使用多潘立酮片、莫沙必利片等，能改善胃肠动力。 4、抗生素： 若患者存在幽门螺杆菌感染，使用质子泵抑制剂、铋剂的同时，还需联合使用抗生素，如阿莫西林胶囊、阿奇霉素片等，以控制感染。 5、解痉药： 若是胃痉挛导致的胃疼，可在医生指导下使用消旋山莨菪碱片、颠茄片等，以解除胃肠平滑肌痉挛。 6、中成药： 中医认为胃疼与脾胃不和、肝胃不和等有关，患者还可在医生指导下使用胃苏颗粒、木香顺气丸等，能够调和脾胃、止痛等，改善胃部不适。 日常怎么缓解胃疼 1.喝温水： 喝温水可以缓解胃部的不适，减轻胃痛症状。温水有助于稀释胃酸，缓解因胃酸过多引起的疼痛。 2.热敷： 用热水袋或热毛巾敷在胃部，可以缓解因胃痉挛引起的疼痛。热敷能够改善胃部的血液循环，减轻胃部的紧张感。 3.按摩穴位： 可以尝试按摩内关穴、足三里穴等穴位缓解胃痛，每次按摩3-5分钟，以局部感到酸胀为宜。

榴莲和牛奶可以一起吃，不仅营养成分互补，无不良反应，而且口感丰富。 1、营养成分互补： 榴莲是一种营养丰富的水果，含有较高的糖分、蛋白质、脂肪等，其中的钾元素较多，而钙元素较低，而牛奶含有丰富的蛋白质以及钙元素，但是钾元素较低，二者同食可以起到营养成分互补的作用。 2、无不良反应： 有传言称榴莲和牛奶同食可导致咖啡因中毒，这是谣言，因为榴莲和牛奶中均不含有咖啡因。二者同食不会发生任何不良反应，不会产生有害物质，可以放心进食。 3、口感丰富： 榴莲香甜绵密，牛奶口感丝滑醇厚，二者一起吃，味道更加多元，口感更加丰富，不仅可以补充营养，还可以提高食欲。图一 温馨提示 适量进食： 建议每天吃榴莲50-100克，牛奶250毫升，过量进食容易导致胃肠不适，热量超标。 食用方法： 榴莲和牛奶可以做成榴莲炖奶、榴莲牛奶冰沙或者榴莲奶汁。 禁忌人群： 急性胃肠炎患者、乳糖不耐受人群、胰腺炎患者不宜进食榴莲和牛奶，以免诱发或加重病情。