膝关节下面可以触摸到隆起的骨突，这个地方经常疼痛，临床上像这种疼痛大部分发生于青少年，现在很多小孩子参加各种各样的体育培训班，但是通过激烈的弹跳、深蹲运动以后发现，膝关节下面骨突的部位有疼痛甚至还有稍许肿胀，临床上经常叫做胫骨结节软骨炎。是因为小孩子的骨骺线还没有完全闭合，但附着在胫骨结节的髌韧带，在强烈的运动、弹跳、深蹲活动中不断牵拉胫骨结节的时候，会相应的导致局部慢性无菌性炎症、甚至局部钙化，骨骺进行压力比较大的牵拉，然后引起疼痛，像这种情况一般要停止运动锻炼，然后在发育完全以后很多时候会自行消失。

孕妇有腰椎间盘突出症可以顺产，大部分孕期腰痛诊断为腰椎间盘突出症，部分孕前存在腰椎间盘突出症病史，由于孕期腹压增大，合并孕肚所致体态变化，导致腰椎间盘突出症复发。腰椎间盘突出虽然可能压迫硬膜囊和神经根，导致腰部疼痛和坐骨神经痛症状，但对于顺产所需要的必要条件无明显影响，原因如下： 1、腰椎间盘突出不会降低腹部肌肉力量，因此不会减轻顺产所需要腹压； 2、腰椎间盘突出不会影响骨性产道松紧度以及软性产道松紧度，因此腰椎间盘突出不会影响顺产。

痹祺胶囊对部分软组织损伤有效，痹祺胶囊是中成药，其主要适应证是以气血不足、风湿瘀阻导致的肌肉关节等部位肿胀、疼痛和肌肉萎缩为主。临床上常用于治疗风湿性关节炎、类风湿性关节炎、腰肌劳损，乃至软组织损伤等病症，常见分析如下： 1、新鲜急性期 软组织损伤 ，比如急性腰扭伤、急性踝关节扭伤、 手腕关节的挫伤 ，此时的软组织损伤需要行气活血、消肿止痛，因此痹祺胶囊不适合于这种情况； 2、经过康复期后，软组织损伤还没有完全痊愈，患者此时局部有气血不足、风湿瘀阻、气滞血瘀等症状，可以使用痹祺胶囊。因此，当软组织损伤处于慢性修复期时，使用痹祺胶囊可能更加适合病症。

风湿性关节炎的治疗方法包括以下几点： 1、抗风湿治疗：治疗原则是早期诊断和尽早合理联合用药，常用抗风湿病药物为水杨酸制剂，是治疗急性风湿热的最常用药物，疗效确切，以阿司匹林为首选药物。用药后可减轻炎症，使关节症状好转，血沉下降。还可以应用肾上腺皮质激素，肾上腺皮质激素不是治疗风湿性关节炎必要药物，关节炎患者伴有心脏炎且水杨酸制剂效果不佳时才考虑使用； 2、抗链球菌感染：根治链球菌感染是治疗风湿热必不可少的措施，首选药物为青霉素，对青霉素过敏者可改用红霉素或乙酰螺旋霉素； 3、中医药治疗：风湿性关节炎属于中医痹病范畴，急性期宜祛风、清热、化湿，慢性期宜祛风、散寒、化湿，对风湿性关节炎治疗效果确切。

如果得了退行性骨关节炎，保养方法如下： 1、预防肥胖：肥胖会诱发膝关节退行性骨关节炎的发生，肥胖女性发生膝关节退行性骨关节炎的发生率是正常体重人群的4倍，因此日常要尽量避免长期高油高脂的饮食； 2、适当运动：运动未必都是好事，如果选择不适合自己的运动，常做一些伤害关节的运动，会加重关节炎的发生，因此，老年患者应该选择比较柔和的运动，避免长期的爬山，上下楼梯； 3、谨慎用药：对因治疗的药物是氨基葡萄糖，它是人体内固有的合成物质，是形成软骨细胞的重要营养素，是健康关节软骨的天然组成成分，氨基葡萄糖的不良副作用较小，但仍有胃肠道不适的可能，随餐或餐后服用不良反应会比较少，一般服用2-4个月后，症状缓解较为明显，如服用氨基葡萄糖的同时，还服用其它的非甾体抗炎药用于镇痛，需要同时减少氨基葡萄糖和止痛药的剂量，而如果同时服用利尿剂的时候，则需要增加利尿剂的用药量； 4、谨慎补钙：对于老年性退行性骨关节炎而言，补钙并非必须，但是老年患者往往伴有骨质疏松，补钙可以减少各种骨骼或关节的并发症，对患者有益。通过预防和治疗相结合，能够有效地延缓退行性骨关节炎的病程，达到临床治愈的目的。

肌筋膜炎是一种临床常见，但常被忽略或误诊的痛症，颈、肩、腰部肌肉、韧带、关节囊急性或慢性损伤、劳损等是本病的基本病因。肌筋膜炎好发于腰背部，因此又常称为腰背肌损伤、腰背部纤维炎、腰背肌筋膜疼痛症候群等，其次好发于颈肩部及胸背部，是指肌肉和筋膜无菌性炎症反应。若急性期没有得到彻底治疗，转入慢性或由于患者受到反复劳损、风寒等不良刺激，可能反复出现持续或间断慢性肌肉疼痛、酸软无力等症状。肌筋膜炎常见病因如下： 1、慢性劳损是最多见的原因之一，肌肉、筋膜受损后发生纤维化改变，使软组织处于高张力状态，从而出现微小撕裂性损伤，最后使纤维样组织增多、收缩，挤压局部毛细血管和末梢神经出现疼痛； 2、潮湿、寒冷气候环境为重要发病因素，湿冷可使肌肉血管收缩、缺血、水肿，引起局部纤维浆液渗出，最终形成纤维组织炎； 3、慢性感染、精神忧郁、睡眠障碍、甲状腺功能低下以及高尿酸血症等疾病经常并发肌筋膜炎。 肌筋膜炎预防包括以下几点： 1、注意安全，避免外伤； 2、注意气候变化，保暖，防止寒湿侵袭； 3、控制体重，睡硬板床，工作台面高低合适，长期伏案工作者建议垫高电脑显示器，尽量平视、轻微仰视屏幕或将座椅适当降低； 4、避免长时间同一姿势，避免过于劳累，应劳逸结合，坐1-2小时建议走动，舒展筋骨； 5、体育锻炼前应先做热身运动，强度需要循序渐进，减少逐步冲击性活动； 6、进行专业训练或强度较大运动时需要采取必要保护措施，例如佩戴护腰、护腕、护肘、护膝、护踝、足弓护垫等。

艾灸是最适合用来调理颈椎病的方法之一，对调理颈椎病用处较大，原理较为简单。中医认为痛则不通，通则不痛，颈椎病最突出感觉是痛，本质为痛则不通，经络不通、堵塞才会引起颈椎疼痛，艾灸产生作用途径包括以下两点： 1、依靠燃烧时产生的渗透性超强短红外线融化堵塞，运化寒湿、温通经络； 2、依靠艾烟中的微量艾叶精油物质附着于皮肤渗透进经络，逐寒湿、通十二正经。 以上两个途径都能疏通经络，经络通畅，淤堵化解，则疼痛消失。

随着现在生活方式的改变，越来越多的平时玩玩手机、操作电脑甚至有的妈妈或者外婆带孩子的时候，经常会感到手指或者手腕关节部疼痛，这个时候有很多医生会告诉是患了腱鞘炎。腱鞘炎不通过治疗能不能自己恢复，经过大量的临床检验，如果腱鞘炎单纯的通过自己恢复往往很难自愈，同时发病过程中也会严重影响生活质量和生活日常的活动，这时候到医院进行必要的干预还是有必要的。腱鞘炎在初发的时候可以进行热敷、贴药、口服消炎药或者中草药方面的活血、化瘀、止痛等药物，平时一定要注意避免不良习惯，比如长时间操作手机、电脑，抱人的时候一定要注意不能长时间屈腕，要注意休息。

关节炎患者疼痛严重时避免跑步，否则损伤关节、加剧疼痛，不利于关节恢复。跑步方式需要选择慢跑，不可选择快跑，存在关节炎时关节耐磨能力较差，如果快跑会损伤膝关节，无法起到缓解疼痛效果，反而会加剧疼痛。膝关节炎患者跑步尽量沿直线跑，没有直线路径，需要选择半径大弧形路线跑，不可选择小半径圆形路线或弧形路线跑，小半径圆弧路径会导致不断转弯，圆弧内侧腿受力更大会导致膝关节疼痛加剧。同时控制好跑步时间和路程，过度跑步会损伤膝关节，不利于关节恢复，每天路程不宜超过5公里，建议在1000-2000m，时间不宜超过半小时，10-20分钟为宜。 此外，注意保持匀速跑步，最好配备手表控制，有时因为阴雨天气等原因没有场地，采取跑台阶或楼梯，但膝关节炎患者此类锻炼不可取，上台阶时重心提升倾斜，频繁抬腿会导致膝关节受损难以康复，下台阶时重心下降和倾斜会导致膝关节磨损受伤，膝关节患者往往感觉膝关节僵硬。因此跑步前需要进行热身运动，让膝关节有所准备，否则直接硬跑反而加剧膝关节疼痛症状。

正骨前不麻，正骨后腿麻的常见原因如下： 1、治疗后的一过性反应：通常需要观察正骨后的腿麻，是否可在自行休息1-2天后得到缓解，正骨时通常存在牵拉或理筋的动作，有时激惹神经而可能出现一过性腿麻，通常为一种治疗后的一过性反应，患者不必过分担心； 2、压迫椎间孔神经根：如果患者正骨后，原本不麻的腿出现麻木症状，通常需要得到重视。可能存在正骨前，医生或技师未对患者的腰椎进行风险评估，在患者存在椎管的继发性狭窄、椎间盘突出到椎管、严重的腰椎关节骨质增生，或存在骨质疏松时贸然对患者进行正骨，导致腰椎椎管内外病理状态的平衡被破坏，引起椎间孔神经根受压而导致腿麻； 3、局部无菌性炎症：正骨治疗可能刺激到患者椎管的内外平衡后，导致局部发生无菌性炎症，出现神经根充血、水肿，导致患者出现腿麻的表现。 因此，建议患者及时就医并进行相关检查，如腰椎核磁共振、肌电图等检查，从而得到较精准的检查结果，同时进行正规的后续治疗。