腰疼可能与腰肌劳损、外伤、腰椎间盘突出症等原因有关，疼痛严重时，患者可以在医生指导下局部擦涂止痛类药物治疗，还可以视情况使用活血化瘀类药物擦涂。 1、止痛类药物： 为对症治疗药物，患者可以在医生建议下局部涂抹布洛芬乳膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、双氯芬酸钠乳膏等药物，属于非甾体抗炎类药物，能帮助消炎镇痛，减轻腰痛症状。 2、活血化瘀类药物： 这类药物适合外伤导致局部血肿，或者腰部受寒、受凉，有气血瘀滞的患者，常用药物有红花油、正红花油、青鹏软膏、消肿止痛酊等，能帮助活血化瘀，减轻疼痛感。 除了涂抹药膏外，患者还可以口服药物进行系统治疗，效果比较明显。比如遵医嘱口服布洛芬片、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片、塞来昔布胶囊等。还可以贴药膏治疗，比如氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂、活血止痛膏、通络骨质宁膏、关节止痛膏、麝香活血化瘀膏等。 虽然这些药物都对缓解腰痛都有一定效果，但不建议患者自行盲目用药，可以前往医院骨科就诊，完善体格检查、X线检查等，明确诊断后，根据自身情况，选择合适的药物治疗，才能帮助症状快速缓解。

运动损伤产生的原因较多，主要包括运动准备不足、身体功能和心理状态不良、运动安排不合理等方面，临床上常见的运动损伤有挫伤、扭伤、肌肉拉伤等。 1、运动准备不足： 如果运动前准备不足，包括不做准备活动或准备活动不充足、准备活动与运动内容不符合，还有准备时间过长，导致与正式运动的时间间隔过长等，均容易导致运动中出现损伤，常见软组织损伤、肌肉拉伤等。 2、身体功能和心理状态不良： 若运动前身体状况不佳，如感冒未治愈，还有轻微的咳嗽、流涕等情况，以及前一天睡眠不足，导致精神状态不佳，或者有心事等不良情绪，也可能会对运动造成影响，容易引起损伤。 3、运动安排不合理： 运动项目的选择需要根据自身情况而定，如果盲目选择运动量比较大的项目，尤其是进行剧烈运动，当运动量超过自身能力时，很容易引起肌肉、骨骼等组织的损伤。 此外，运动人员出现损伤，还可能与缺乏保护与自我保护意识、不良气候等因素有关。因此，平时运动时应做好预防措施，因为有较多运动损伤可以避免发生。

右后腰疼，可能与受寒、怀孕、腰肌劳损、筋膜炎、腰椎间盘突出症等情况有关，可以通过热敷，或根据医生建议口服非甾体抗炎类、活血止痛类药等措施进行针对性处理。 1、受寒： 上述部位受寒后，一般会刺激此处组织，进而会有痛感，通常无其他不适感。可以用温毛巾、暖水袋热敷，加快血液流动，继而改善自身不适感。 2、怀孕： 怀孕后，子宫会慢慢变大，增大的子宫可能会下压腰骶部，从而会感到腰部酸痛，不适感可以累及腰部右后方。通常没有其他异常反应，可以适当按揉该处皮肤，舒缓此处肌肉，缓解上述现象。 3、腰肌劳损： 坐姿不当、腰部过于劳累等后，一般会使得腰处肌肉发生炎性改变，从而可以引发上述现象，还可能会伴有肌肉僵硬、发酸等现象。应听从医生建议口服活血止痛膏、双氯芬酸钠肠溶片等药物，或行刮痧、针灸等方法治疗。 4、筋膜炎： 一般为免疫功能异常、筋膜持续被牵拉等因素造成的，右后面的腰部筋膜被炎性因子刺激，通常会伴有疼痛、活动受限、压痛等现象。应配合医生口服阿司匹林泡腾片、塞来昔布胶囊、腰痹通胶囊等药物。 5、腰椎间盘突出症： 与频繁弯腰、年纪过大等因素有关，神经根受压，可能会诱发上述现象，还可能会伴有大小便障碍、肢体麻木等现象。应遵医嘱口服大活络胶囊、谷维素片、布洛芬片、氨酚待因片等药物，或行腰椎牵引、半椎板切除术等措施治疗。 除此之外，此现象也不排除与肾结石、腰椎管狭窄、骨肉瘤等疾病有关，应前往骨科进行肌电图、MRI等检测确定诱因。 日常适量食用茄子、鲫鱼、生菜等清淡且营养高的食物，若为怀孕而引发的腰痛，还应按时到产科做产检，也可以遵医嘱补充叶酸，使得胎儿先天性神经管畸形的概率降低。