胫骨骨折之后有多种原因能导致局部的肿胀： 1、胫骨骨折之后血管受到破坏，出现血肿引起局部肿胀，局部软组织损伤比较重的情况下，会导致局部的肿胀，肿胀之后会导致局部的血循环障碍，局部血液循环障碍会导致局部的软组织肿胀，是恶性循环的过程，所以胫骨骨折肿胀是比较明显的，但是经过正规的治疗可以逐渐消肿。 2、不消肿是因为采取的治疗方式不对，在骨折之后应该尽量将患肢抬高，并且适当的主动抬腿防止肌肉萎缩，促进局部的血液循环，减少深静脉血栓的形成。 3、胫骨骨折之后不消肿的情况下，也要看是否是血栓的形成，要行局部的彩超等检查。

胳膊肘上方疼可能有以下几种原因： 第一、肱骨外上髁炎，肱骨外上髁炎为肱骨的外髁处的疼痛，肱骨的外髁是前臂伸肌总腱的止点，当它有慢性的无菌性炎症时，就可以出现胳膊肘上方外侧的疼痛，常是由于长期的打羽毛球或者是劳累而导致，这时要进行相关的查体和检查，排除其他的疾病来进行诊断和治疗； 第二、肱骨内上髁炎，肱骨内上髁炎的患者可以出现肱骨内上髁的疼痛，肱骨内上髁为前臂屈肌总腱的止点，它可以见于长期打高尔夫球的运动员，这时要进行相关的查体和检查，排除其他的疾病来进行诊断，必要时要进行封闭治疗以及手术治疗。

肌肉发生拉伤的情况，在日常生活中特别的常见。很大一部分原因是高强度的运动过程中，导致肌肉过度的被牵拉而发生肌肉拉伤的情况。如果发生肌肉拉伤，第一时间就得停下来休息，回家以后严格的卧床休息。肌肉拉伤没有得到恢复以后，绝对不可以再进行体育的锻炼，以免因为体育锻炼使拉伤的情况加重。 如果发生肌肉拉伤的情况，24小时以内先给予冷敷进行处理，就是应用冰袋或者是用冷毛巾敷在患处上，可以减轻疼痛、减轻肿胀。24小时以后可以局部给予热敷，应用热毛巾、热水袋敷在患处上，以促进淤血的吸收，帮助缓解疼痛。

跑步一般不需要戴护膝，但是如果病人腿部肌肉力量严重不足，甚至有轻度的膝关节病变，则需要戴护膝，而且只能慢跑，具体情况如下： 1、不需戴护膝：对于大多数患者，跑步训练不需要佩戴护膝，佩戴护膝会影响小腿的血液循环，并限制膝关节的活动。 2、需要戴护膝：特殊情况，如病人下肢肌肉力量比较薄弱，无法对膝关节起到足够的保护作用，这时应佩戴护膝来减少膝关节软骨的磨损。此外，如果病人有轻度的膝关节病变，如关节炎，有疼痛症状时，也需要在跑步时佩戴护膝来保护关节，增强关节稳定性。 因此，跑步是否需要佩戴护膝，需要根据病人的具体情况决定，如果存在膝关节的病变或肌肉力量不足，那么就应佩戴护膝。

双下肢发酸、发软、没力气行走，原因如下： 第一种原因，主要是因为长时间行走或者剧烈运动以后，出现双下肢肌肉乳酸堆积过多，筋膜发炎，进而出现酸软乏力、行走困难。对于这种情况应该保证充足的休息，对于双下肢可以采取推拿按摩或者热敷治疗，加速局部血液循环，减轻疼痛。必要时还可以口服非甾体类消炎镇痛药对症处理。 第二种原因，有可能是颈椎脊髓病变，因为脊髓病变以后会导致双下肢神经支配区的肌肉出现酸软乏力、麻木感、行走困难。此种情况应该积极的完善颈椎核磁共振检查，及时的发现病因对症治疗。 第三种原因，也有可能是颅脑病变，比如脑出血、脑栓塞，也有可能会出现双下肢乏力、行走困难。对于此种情况，应该积极的完善颅脑CT或者核磁共振检查，明确病因，尽快治疗。

肌肉劳损多数是可以自愈的，但是在日常生活中要想加速肌肉劳损的愈合，还需要通过给肌肉充分的休息、物理疗法，比如可以进行烤电，还有推拿、按摩、热疗、水疗，增加局部的血液循环促进静脉的回流，可以加速肌肉劳损的自愈能力。 对于疼痛症状比较明显的部位可以应用消炎镇痛的药物，比如口服塞来昔布胶囊、依托考昔片，还有外用的双氯芬酸二乙胺乳胶剂，或者氟比洛芬巴布膏这些消炎镇痛的药物，对肌肉劳损引起的症状有明显的缓解作用。 我们可以通过康复治疗的方法治疗，这对腰肌劳损的愈合有很大的帮助，比如说腰部的腰肌劳损，可以通过腰背肌的锻炼，通过五点支撑、小燕飞、平板支撑这些方法，可以加速腰肌劳损的愈合。颈背部的腰肌劳损，可以通过颈椎保健操，还有牵引、推拿、按摩等，多做仰脖运动，睡眠的时候采用颈椎枕等等一系列的方法，都能够加速肌肉劳损的愈合。

肩颈按摩后出现比较严重的疼痛症状，常见的原因有按摩力度过大、反复按摩同一部位，具体如下： 1、按摩力度过大：按摩力度过大，会造成正常肌肉损伤，肩颈进行按摩后，如果由于力量过大，导致正常肌肉群发生损伤，病人会有明显的肩颈局部疼痛症状，并伴有紧张、痉挛症状加重，对病人恢复并不利，需要休息数日才可以完全恢复。 2、反复按摩同一部位：肩颈局部如果出现严重的痉挛性结节，为消散结节，通常需要反复按压同一部位，就会造成局部疼痛、肿胀。因此，病人在按摩后，会有局部的痉挛、紧张、持续疼痛。 如果病人肩颈按摩后出现严重疼痛，通常可以局部冷敷、休息数日，都可以使症状得到逐渐缓解。

有利骨折愈合的一种是食物，另一种是药物。食物里主要是含蛋白质、维生素和钙丰富的食物，如牛奶、骨头汤、豆腐、海产品。这些都含有丰富的钙质，也能够提供骨折长骨痂需要的胶原蛋白、维生素D和钙质。多吃这些食物，能够使骨折愈合得快、骨痂长得好，功能恢复也好，有利骨折愈合。 还有就是吃药，中药是具有补肾接骨的药物，如骨碎补、补骨脂、川断、寄生、牛膝、三七、血竭、乳香、没药、煅自然铜、接骨丹等。西药就是活性的维生素D3、钙片，及双膦酸盐等。

睡醒手指头疼可能有以下几种原因： 第一、腱鞘炎，腱鞘炎患者常出现一个手指关节的掌侧的疼痛，在睡醒之后可以出现疼痛、僵硬的症状，严重者可以伴有弹响以及手指活动受限，这时要进行早期的查体进行诊断，必要时进行封闭以及手术治疗。 第二、类风湿性的疾病，类风湿性关节炎患者也可以出现睡醒之后手指关节的疼痛，常为多发、双侧对称性的发病，这时要早期的进行血的化验以及手的X线片检查，来进行早期的诊断和早期的治疗。 第三、强直性脊柱炎，如果强直性脊柱炎病情严重，也可以累及手指，可以出现睡醒之后手指疼的症状，这时要进行手指关节的X线片以及血的化验、骶髂关节X线片检查，来进行诊断和治疗。

女性右侧肋骨下方隐隐疼痛，可能有以下几种原因： 1、肋间神经痛，肋间神经痛可以出现肋骨下方的疼痛，一般为隐痛或者是放射样的疼痛，常需要进行口服营养神经的药物以及局部的封闭治疗。 2、带状疱疹的早期，在带状疱疹的早期可以出现肋骨下方的隐痛，同时在潜伏期过后可以出现成群的疱疹，这时要到皮肤科进行就诊治疗。 3、肝胆、胰腺的疾病。如果为胰头或者是胆囊、肝脏的炎症、肿瘤时，也可以出现右侧肋骨下方的隐痛，这时要进行彩超、CT检查来进一步的确诊和治疗。 4、肋骨自身的疾病，如果肋骨有肿瘤或者转移瘤，这时就会出现肋骨的隐痛，当有这种症状时要进行CT、X线片，以及ECT的检查来进一步的确诊和治疗。