肌肉劳损多数是可以自愈的，但是在日常生活中要想加速肌肉劳损的愈合，还需要通过给肌肉充分的休息、物理疗法，比如可以进行烤电，还有推拿、按摩、热疗、水疗，增加局部的血液循环促进静脉的回流，可以加速肌肉劳损的自愈能力。
对于疼痛症状比较明显的部位可以应用消炎镇痛的药物，比如口服塞来昔布胶囊、依托考昔片，还有外用的双氯芬酸二乙胺乳胶剂，或者氟比洛芬巴布膏这些消炎镇痛的药物，对肌肉劳损引起的症状有明显的缓解作用。
我们可以通过康复治疗的方法治疗，这对腰肌劳损的愈合有很大的帮助，比如说腰部的腰肌劳损，可以通过腰背肌的锻炼，通过五点支撑、小燕飞、平板支撑这些方法，可以加速腰肌劳损的愈合。颈背部的腰肌劳损，可以通过颈椎保健操，还有牵引、推拿、按摩等，多做仰脖运动，睡眠的时候采用颈椎枕等等一系列的方法，都能够加速肌肉劳损的愈合。