催奶汤的制作基本原则是一份蔬菜，各种绿色蔬菜都可以，一份菌类，包括蘑菇、黄花菜、银耳、木耳，一份薯类，包括地瓜、南瓜、芋头、山药、土豆，一份豆类，豆类包括黑豆、花豆、白豆、黄豆，各种富含蛋白质的豆子都可以，这四样东西加在一起做的汤叫做素汤。在素汤的基础上加上一份肉类就是荤汤，肉最好选择瘦肉，比如牛尾、牛瘦肉、羊瘦肉、猪瘦肉、猪脊骨等。鱼汤尽量少喝，因为喝了鱼汤比较容易上火。猪蹄汤一周只能喝一次，不能喝太多，因为猪蹄汤里头油脂比较多，胆固醇比较高，妈妈经常喝猪蹄汤容易发生堵奶。尽量少油，因为妈妈喝了富含油脂的汤，乳汁中的脂肪含量会增加，孩子喝了这样富含脂肪的乳汁，容易发生脂肪便，出现稀便次数增加。做汤的时候建议不加盐，或者是少加一点点盐。

孕妇怀孕七个月一般可以坐飞机。孕七个月胎儿已经基本发育完善，可以耐受飞行辐射和安检辐射。但是要注意，辐射损害是有累积性的，所以孕期不建议过于频繁的坐飞行旅行，而且坐飞机保持一个坐姿不变，孕妇比较疲劳，孕晚期血液黏稠，比较容易形成血栓。所以坐飞机时应注意每15分钟适当活动下肢，原则上孕五个月以上就可以坐飞机了。

孕38周下腹部刺痛有下面几种情况：第一、孕晚期胎儿长大了，胎动比较有力，胎动的时候触碰了子宫壁，引起子宫局部收缩，出现不适感、刺痛感。刺痛感是短暂的、阵发性的，胎动之后就会消失。第二、下腹部刺痛，而且刺痛是长期的存在的，同时伴有尿频、尿急、尿痛，就要考虑是不是有膀胱炎。需要去医院查一下尿常规、尿培养，看看有没有菌尿，然后进一步治疗。第三、孕晚期胎头要寻求下降到骨盆里去，俗称入盆。每当胎头下降的时候或试图下降的时候，可能会触碰到耻骨联合，然后引起短暂的刺痛感。以上就是归纳总结的38周下腹部刺痛的原因。