脑梗以后，吃 东西要谨记 三多两少。大多数脑梗是由于动脉粥样硬化导致的血管堵塞，在饮食上要少吃加重血管动脉粥样硬化的食物，多吃有利于改善血管硬化的食物，要以营养平衡的膳食为基础，具体如下： 1、多吃鱼虾、乳制品、大豆制品等优质蛋白质的食品，有助于降低动脉粥样硬化的风险； 2、多食用新鲜的水果和蔬菜，如西兰花、苹果、蓝莓、西红柿等，有助于保护血管； 3、多吃杂粮，主食中可以适当加入一些粗粮，比如玉米、糙米、燕麦、薏仁、红薯、黑豆等，有助于防止血管动脉粥样硬化； 4、要少吃蛋糕、奶茶这些高糖的食物，糖分过高容易造成血液黏稠，容易使血管堵塞，不利于血管的健康； 5、要少吃咸菜、腌制品等加工食品，还要减少辛辣刺激的食物，还有动物内脏。 除了注意饮食，还要多运动锻炼，可以促进甘油三酯的吸收，并转化为能量，起到降血脂的作用。

有研究表明鱼中含有的不饱和脂肪酸，能起到抗动脉粥样硬化的作用，防止心脑血管疾病，同时还能保护视力、增强记忆力等，对人体很有好处。但有两种鱼尽量要少吃，吃多可能会损害心脑血管，具体如下： 1、油炸、油煎过的鱼：多数人喜欢吃油炸小鱼或油煎带鱼，吃起来更好吃，但油炸过的鱼含有较高的脂肪和氧化物质，经常食用会导致肥胖，容易增加高血压、高血脂等发病风险，并且经过高温油炸会产生大量的致癌物质而威胁生命； 2、腌制过的鱼：多数人为让鱼的保质期加长，喜欢做成咸鱼、风干鱼，即用盐涂抹在鱼的周身延长保质期，但这种鱼的含盐量超标，经常吃可能会增加高血压等心脑血管疾病的发病风险。 需要提醒的是，上述两种鱼并不是不能吃，只要掌握好量，偶尔吃一次也没有关系。

脑梗的危险因素是天天抽烟、喝酒、熬夜，但是有三种维生素一定要记住，可以有效地预防脑梗及辅助治疗脑梗，具体如下： 1、叶酸：合并有高同型半胱氨酸血症在医学上称为H型高血压，这类患者需要补充叶酸。叶酸对于预防高血压、斑块、脑梗都有很大的帮助； 2、维生素D：身体缺乏维生素D是脑梗的危险因素，补充维生素D很简单，多晒太阳就可以了。也可以适当吃一些鱼类、鱼肝油类食物，常吃的鸡蛋里维生素D含量也非常丰富； 3、维生素C：可以增强身体免疫力和抵抗力，增加血管的弹性。血管弹性好了，外周血管阻力下降，对软化血管、降压有一定的辅助作用。

有很多患者疑惑他汀一直在坚持吃，可血管狭窄没有缓解，甚至越来越严重。有以下几点需要注意： 1、服药的时间可能不对：辛伐他汀、普伐他汀这类短效他汀，需要在晚餐后服用，这时服用效果才能最好。而瑞舒伐他汀、氟伐他汀等长效他汀药物，半衰期可以达到10多个小时，可以在任何时间服用； 2、擅自加减药量：每天坚持吃，不多吃、不少吃，不隔一天吃一次，更不能不吃，才不会加重血管狭窄的程度； 3、注意低密度脂蛋白的指标：对于已经做过支架的患者，低密度脂蛋白要控制在1.8μmmol/L以下。

很多高血脂的患者有误区，都认为只要吃药就够了，但其实不是的，还是有些东西需要注意，具体如下： 1、血脂升高不能一味地吃他汀，要搞清楚病因，甲减、肾病综合征等也会造成代谢缓慢，导致血脂异常，一定要查清楚病因后再服药； 2、在饮食上要尽量选择脂肪含量低的白肉，白肉有鸡肉、鱼肉、鸭肉等，少吃猪肉、羊肉、牛肉等红肉，可以多吃谷类和蔬菜、水果； 3、不要以有没有明显症状来判断病情，不管是甘油三酯、胆固醇还是低密度脂蛋白升高，都应该引起重视，不管有没有症状。 高血脂对于血管的损伤非常的大，积极用药调理是一方面，了解自己的病因，配合健康饮食同样重要。

很多人对阿司匹林的应用存在误区，具体如下： 1、阿司匹林是否要在饭后吃：肠溶阿司匹林一般是空腹吃，普通阿司匹林在饭后吃； 2、阿司匹林是否是保健品：阿司匹林不是保健品，吃阿司匹林一定要经过医生的专业指导； 3、阿司匹林是否能长期吃：既然医生已经建议吃阿司匹林，就要坚持每天吃，否则效果不好； 4、是否有新药代替阿司匹林：目前阿司匹林仍然是冠心病、心梗、脑梗、心脏支架术后等缺血性心脑血管疾病的首选药； 5、阿司匹林和他汀是否选一种就可以：阿司匹林的作用是抗血栓聚集，预防血栓，而他汀的作用是调整血脂、稳定斑块、防止斑块破裂。两种药的作用不同，缺一不可。但是吃药之前，一定要找专业的医生指导建议才可以用药，千万不要盲目的用药、改药。

脑梗二次复发，要注意以下三点： 1、改变用药方式：部分患者依从性不高，医生嘱咐要长期服用药物，但是这些患者害怕副作用或不重视，私自停药或断断续续吃，非常容易中断药物对血栓形成的抑制作用； 2、存在不良习惯：脑梗后依然存在着不良的生活习惯，比如熬夜、吸烟、酗酒等，可能会增加脑梗的复发几率； 3、出现不适症状：初次脑梗的患者一定要留意身体变化，如果出现单眼或双眼一过性黑矇、恶心、晕、呕吐、难以保持平衡、吞咽困难等问题，一定要引起重视，及时到正规医院检查。有可能是复发的信号，及时发现、早干预，才可以阻止复发。

降压药一定不能停，但如果出现四种情况，一定要及时就医，让医生判断是否需要停药处理，具体如下： 1、副作用：任何药物出现副作用都应该停药，降压药也是如此，如普利类降压药引起干咳，地平类降压药引起牙龈增生、脚踝肿或小腿肿。当出现副作用时，需要及时找专业医生评估，是否需要停药或换药； 2、低血压：如果发现出现头晕、恶心、眩晕等情况，可能是低血压，需要及时测量血压的情况。若真为低血压，尤其是高压＜90mmHg，则不能再服用降压药，可能会导致更严重的低血压，甚至休克； 3、轻度高血压：血压值升高一点，比如1级高血压，开始时需要吃降压药，但后续通过改善饮食习惯，恢复不熬夜、增加运动等健康的生活方式，血压逐渐下降，稳定在正常水平，此时可以在医生的指导下，进行停药处理。先停服10-15天，观察血压是否平稳，血压平稳就可以停药； 4、颈型高血压：主要是由于颈椎病导致血压升高，也可能由于病毒感染、感冒、吹空调导致高血压。这类高血压的特点是吃降压药的改善效果并不明显，需要把感冒、风寒的问题解决，血压才能降下来。需要在开始时用降压药治疗，血压控制良好时，可以咨询医生进行适当的减药、减剂量，逐渐停药。