以下是几种减缓慢阻肺的病情进展、改善肺功能的简单呼吸方法： 1、缩唇呼吸： 对慢阻肺的病人，是一种特别好的节能方式，患者用鼻子平静吸气，然后做出类似于吹口哨的嘴型，缓慢将气体呼出，吸气时间与呼气时间比为1:2-1:4； 2、腹式呼吸： 患者吸气时腹部凸起，呼气时腹部自然凹下。这种呼吸法会特别着重在横膈膜肌的运动上，能让空气进到肺部更深的地方，让肺部有足量的氧气。锻炼时可将手或者沙袋放于腹部增加阻力，循序渐进以获得最佳效果； 3、全身呼吸体操： 在腹式呼吸锻炼的基础上进行的全身性锻炼，一般是由腹式呼吸和扩胸、弯腰、下蹲等动作结合在一起，一般是慢阻肺患者康复后期进行的锻炼，主要是达到进一步改善肺功能和增强体力的目的； 4、深吸气屏气3秒： 深吸气扩胸默数3秒，放松慢慢平静呼气，有利于肺膨开，促进痰液引流； 5、哈气动作： 用鼻子吸气，屏气3秒，用腹肌力量哈气，重复数次，可使痰液从外周气道来到大气道，将痰咳出。 以上几个简单的呼吸方法要根据自身情况练习，开始一般每个动作15分钟，一天2-3次左右，不要疲劳，循序渐进，贵在坚持，相信肺功能会慢慢改善。

养肺润肺应该注意以下几点： 1、最经济的方法就是喝温水，能够提高肺和呼吸道的湿润度，每天要1500-2000mL水，可以喝矿泉水，一瓶是600mL，可以喝3瓶，就是1800mL左右; 2、需要注意戒烟，一手烟、二手烟、三手烟都要避免接触，其实80%-90%的肺部疾病是由于主动吸烟和被动吸烟造成的，所以戒烟很重要； 3、还需要注意避免接触粉尘，比如炒菜的油烟、烧柴火的烟，这些都要避免接触，可以把排油烟机打开，同时戴个口罩，注意防护； 4、多做腹式呼吸对肺康复是很有帮助，腹式呼吸就是吸气的时候鼓肚子，呼气的时候瘪肚子，正好和正常的呼吸相反； 5、日常生活中还可以适量吃梨，梨可以止咳润肺。同时还可以适量吃山药，具有生津益肺的功效，而百合可以养阴润肺。

慢阻肺上下楼气喘、呼吸困难可以通过以下方式进行缓解： 1、腹式呼吸： 患者吸气时腹部凸起，呼气时腹部自然凹下，这种呼吸法会特别着重在横膈膜肌的运动上，能让空气进到肺部更深的地方，让肺部有足量的氧气。锻炼时可将手或者沙袋放于腹部增加阻力，循序渐进以获得最佳效果。每次休息2分钟，重复3次为一组，慢阻肺病人根据自己情况，每天重复练习多次，可以增加肺通气量； 2、呼吸新鲜空气、远离油烟味： 部分住在城市中的人，可以在早晨在公园里散散步，适当运动，呼吸新鲜空气有利于缓解慢阻肺； 3、缩唇呼吸法： 通过鼻子吸气直到肚子鼓起来，再用嘴巴呼出这口气，并将肚子凹下去，直至吹不出气为止，此种方法对慢阻肺患者有好处。 改善不良的生活习惯是治疗里面非常重要的一环，不要觉得吃了药就能好，需要远离有油烟的地方、适当运动、调整心态。