慢阻肺患者呼吸方法有哪些
李东晓
副主任医师
中医科
以下是几种减缓慢阻肺的病情进展、改善肺功能的简单呼吸方法：
1、缩唇呼吸：
对慢阻肺的病人，是一种特别好的节能方式，患者用鼻子平静吸气，然后做出类似于吹口哨的嘴型，缓慢将气体呼出，吸气时间与呼气时间比为1:2-1:4；
2、腹式呼吸：
患者吸气时腹部凸起，呼气时腹部自然凹下。这种呼吸法会特别着重在横膈膜肌的运动上，能让空气进到肺部更深的地方，让肺部有足量的氧气。锻炼时可将手或者沙袋放于腹部增加阻力，循序渐进以获得最佳效果；
3、全身呼吸体操：
在腹式呼吸锻炼的基础上进行的全身性锻炼，一般是由腹式呼吸和扩胸、弯腰、下蹲等动作结合在一起，一般是慢阻肺患者康复后期进行的锻炼，主要是达到进一步改善肺功能和增强体力的目的；
4、深吸气 屏气3秒：
深吸气扩胸默数3秒，放松慢慢平静呼气，有利于肺膨开，促进痰液引流；
5、哈气动作：
用鼻子吸气，屏气3秒，用腹肌力量哈气，重复数次，可使痰液从外周气道来到大气道，将痰咳出。
以上几个简单的呼吸方法要根据自身情况练习，开始一般每个动作15分钟，一天2-3次左右，不要疲劳，循序渐进，贵在坚持，相信肺功能会慢慢改善。
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养肺润肺怎么做
李东晓
副主任医师
中医科
养肺润肺应该注意以下几点：
1、最经济的方法就是喝温水，能够提高肺和呼吸道的湿润度，每天要1500-2000mL水，可以喝矿泉水，一瓶是600mL，可以喝3瓶，就是1800mL左右;
2、需要注意戒烟，一手烟、二手烟、三手烟都要避免接触，其实80%-90%的肺部疾病是由于主动吸烟和被动吸烟造成的，所以戒烟很重要；
3、还需要注意避免接触粉尘，比如炒菜的油烟、烧柴火的烟，这些都要避免接触，可以把排油烟机打开，同时戴个口罩，注意防护；
4、多做腹式呼吸对肺康复是很有帮助，腹式呼吸就是吸气的时候鼓肚子，呼气的时候瘪肚子，正好和正常的呼吸相反；
5、日常生活中还可以适量吃梨，梨可以止咳润肺。同时还可以适量吃山药，具有生津益肺的功效，而百合可以养阴润肺。
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慢阻肺上下楼气喘、呼吸困难，有没有好的缓解办法
李东晓
副主任医师
中医科
慢阻肺上下楼气喘、呼吸困难可以通过以下方式进行缓解：
1、腹式呼吸：
患者吸气时腹部凸起，呼气时腹部自然凹下，这种呼吸法会特别着重在横膈膜肌的运动上，能让空气进到肺部更深的地方，让肺部有足量的氧气。锻炼时可将手或者沙袋放于腹部增加阻力，循序渐进以获得最佳效果。每次休息2分钟，重复3次为一组，慢阻肺病人根据自己情况，每天重复练习多次，可以增加肺通气量；
2、呼吸新鲜空气、远离油烟味：
部分住在城市中的人，可以在早晨在公园里散散步，适当运动，呼吸新鲜空气有利于缓解慢阻肺；
3、缩唇呼吸法：
通过鼻子吸气直到肚子鼓起来，再用嘴巴呼出这口气，并将肚子凹下去，直至吹不出气为止，此种方法对慢阻肺患者有好处。
改善不良的生活习惯是治疗里面非常重要的一环，不要觉得吃了药就能 好，需要远离有油烟的地方、适当运动、调整心态。
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想知道肺有没有问题可以看哪4点
李东晓
副主任医师
中医科
想知道肺有没有问题可以看以下4点：
1、呼吸是否正常：
当肺部出现异常时，首当其冲的是呼吸问题。每天早晨醒来后，留意呼吸的深度以及频率，若出现了呼吸困难或者胸口疼痛、呼吸变得急促，应该及时去医院做肺部X光检测；
2、是否频繁的咳嗽：
长时间吸烟，以及生活在受到污染的环境中的人群，若出现了反复咳嗽，要注意做相关的检查。另外，要多观察痰液，痰液浓缩，里面带有血丝或者黄疸，说明肺部受到了感染，需要引起警惕；
3、观察
胸部
：
胸部间歇性隐隐作痛，且会伴随体位改变而加剧，此情况需要警惕肺部是否存在问题；
4、观察肺
部
：
大笑或者咳嗽的时候，肺部如果出现刺痛，此时也要警惕肺部病变的风险。
日常生活中有很多因素会导致肺部疾病，如厨房的油烟、汽车的尾气、二手烟，都会对肺部造成伤害。因此日常需要注意做有氧运动、戒烟戒酒、避免熬夜、改善生活环境。同时需要保持室内空气流通，可以在室内放一些花花草草。
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慢阻肺、肺纤维化患者在家如何正确吸氧，数值是多少
李东晓
副主任医师
中医科
很多慢阻肺、肺纤维化的患者，到了中晚期都需要家庭氧疗，氧疗对于肺部疾病的患者是一个好东西，但是吸氧不当也会中毒，在家里吸氧也有一些注意事项，具体如下：
1、需要注意低流量吸氧，氧气的流量要低于2L/分，如果开的特别大，很多氧吸进去会造成氧中毒；
2、同时氧浓度不宜过高，35%以内的氧浓度对慢阻肺的病人比较适宜，在低流量、低浓度下吸氧才会对身体更有好处；
3、如果是轻度的缺氧，建议间断性吸氧，每天加起来的时间达到6个小时就可以了。但是如果是慢阻肺、肺纤维化等患者可能就需要持续吸氧，每天吸氧的时间要达到15个小时以上；
4、建议在吸氧的同时还需要对氧气进行湿化，就是加一个湿化壶，这样吸进的氧气就含有水分。在纠正缺氧的同时，患者感觉比较舒适，还可以促进排痰。
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慢阻肺的四大症状
李东晓
副主任医师
中医科
慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病，是一种常见的以持续气流受限为特征的可以预防和治疗的疾病，气流受限进行性发展，与气道和肺脏对有毒颗粒或气体的慢性炎性反应增强有关。慢性阻塞性肺疾病归属于中医的喘症、肺胀范畴，是由肺、脾、肾三脏的虚损引起，具体症状如下：
1、咳嗽、咳痰：
是慢性阻塞性肺疾病的早期症状，开始时可能每天3-5声咳嗽，晨起和感冒时会加重，咳少量黏痰，后期每天都会咳嗽、咳黄痰的现象；
2、胸闷、气喘：
患者会出现胸闷的现象，有时伴有气喘，气喘在爬楼梯、快走会在剧烈运动后发生；
3、呼吸困难：
早期仅在劳累后会活动后出现，之后逐渐加重，会导致劳动能力下降；
4、全身性症状：
早期以乏力、疲倦、精神不振为主，后期身体会消瘦、肌肉萎缩。
除以上症状之外，慢性阻塞性肺疾病如果已经到了晚期，会出现一些其他 症状，如体重下降、食欲减退等，甚至影响到心脏。如果有慢性咳嗽、痰多、胸闷、气短的慢性阻塞性肺疾病问题，要引起重视。
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慢阻肺的四大症状
李东晓
副主任医师
中医科
慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病，是一种常见的以持续气流受限为特征的可以预防和治疗的疾病，气流受限进行性发展，与气道和肺脏对有毒颗粒或气体的慢性炎性反应增强有关。慢性阻塞性肺疾病归属于中医的喘症、肺胀范畴，是由肺、脾、肾三脏的虚损引起，具体症状如下：
1、咳嗽、咳痰：
是慢性阻塞性肺疾病的早期症状，开始时可能每天3-5声咳嗽，晨起和感冒时会加重，咳少量黏痰，后期每天都会咳嗽、咳黄痰的现象；
2、胸闷、气喘：
患者会出现胸闷的现象，有时伴有气喘，气喘在爬楼梯、快走会在剧烈运动后发生；
3、呼吸困难：
早期仅在劳累后会活动后出现，之后逐渐加重，会导致劳动能力下降；
4、全身性症状：
早期以乏力、疲倦、精神不振为主，后期身体会消瘦、肌肉萎缩。
除以上症状之外，慢性阻塞性肺疾病如果已经到了晚期，会出现一些其他 症状，如体重下降、食欲减退等，甚至影响到心脏。如果有慢性咳嗽、痰多、胸闷、气短的慢性阻塞性肺疾病问题，要引起重视。
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