正常人的心跳一般是70次/分，在心跳70次/分的时候，心脏的负担最轻，如果心跳总是过快，比如经常超过80次/分，甚至90次/分，100次/分以上，心脏负担就会加重，心脏是因为想通过跳动次数增加来满足组织的需要，但是心脏的效率就会过低。 心脏的效率过低，长时间心跳次数过高，心脏负担就会加重，会引起心脏功能的异常，所以如果心跳总是超过80次/分，就要考虑有没有心脏的负荷过重，比如全身血管状态，或者有没有动脉硬化、心脏本身的问题，要进一步检查，避免出现严重后果。所以 心跳老是超过80次/分，没有太多症状，一定要重视。

脑梗是一种非常常见的疾病，和心梗一样，并且它致残率非常高，所以一定要重视这个疾病。给大家提醒一下脑梗前有可能出现的表现，尤其是过了40岁以后，可以从两个方面去查。 1、舌头发硬，说话不利落，含糊不清。可能出现语言障碍，可能由于脑供血不足，影响到大脑的语言功能中枢。舌头发硬还可能表现吃饭时容易噎、容易呛，这时要小心。 2、血管发硬：这是常说的动脉硬化，可以从症状来观察它，一般早期的动脉硬化会伴随一些轻微的症状，比如头晕、胸闷或者胸闷的呼吸不畅，这个时候就要注意。

冠心病很狡猾，特别容易在夜间发作，甚至在睡觉的时候出现猝死。 冠心病患者睡觉时注意三点，可以远离猝死。 1、睡觉姿势要注意，尽量不要左侧去压它，这样容易压迫心脏。正确的姿势是头高脚低，右侧面屈膝而卧，可以减轻心脏的压力，保证呼吸畅通； 2、醒后猛地起床：早晨刚醒的时候也很危险，它是心绞痛，心梗也是高发阶段，所以刚醒来的时候，不要猛地就起床，在床上静卧10分钟，然后再慢慢的坐起来； 3、坚持每天午睡：午睡是中医子午流注的心经的流注时刻，这个时候午睡可以很好的养心神、心脉。也有研究表明，每天午睡30分钟，可以使冠心病发病率减少30%，能够舒缓身心，降低心脏病猝死的概率，让心脏更健康。

血栓是血管内已经产生破损，或者血管在修复的时候，血管内壁上成立的一种小块，这种小块的形成往往有血液成分，包括血细胞、不太容易溶解的纤维素等，沉积在血管形成血块，粘附在血管上，如果脱落就会引起风险。 如果脱落在肺癌就会肺栓塞，脱落在大脑就会引起脑梗，脱落在心脏就会心梗，脱落在下肢血管就会血管栓塞。比较局限、明确的可以考虑手术治疗。 但是好多人有血栓后，首先考虑手术，其实不是，因为血栓的形成往往是多发的，不是局限的，所以我们首先考虑药物干预和内科行为干预，对引起危险因素进行干预。比如降血压、降血脂、降血糖，这是最基础的治疗。 除此以外，中医里面属于血瘀，血瘀就采用活血化瘀。中药里面有许多活血化瘀药物，比如益气活血的药物，还有温阳活血的药物，还有就是化瘀止血的药物等这些药，这些我们可以灵活选用。在部分情况下，还可以采用抗凝、溶栓等措施，但是抗凝、溶栓必须在医生指导下，不可自行选用。

昆仑雪菊是高原雪菊，也就是在新疆高原上昆仑山的雪菊，因为是在三千米以上，比一般的菊花清热力更强，有效成分含量更高，所以作用更强。整体上菊花的主要作用还是疏散风热，雪菊清热的作用比一般的菊花要强，平肝、降压、明目是雪菊的功效。 除此以外，雪菊含有高原上特殊的营养物质，对于预防三高疾病可能会更好，所以如果经常作为饮品，可以优选雪菊，因为预防疾病效果会更好，所以鼓励最好当作饮品来服用。

黄芪是益气温阳的，如果长时间服用可能一部分人会有上火的现象。但是有些人本来有气虚、气阴不足，又想用黄芪补气但是又避免上火，这时就要考虑黄芪配一点什么药物能够不上火。 如果偏于血虚，黄芪益气温阳配点枸杞、大枣这种益气补血的药物，稍微温和一点，就算时间服用的时间较长也不太容易上火。另外更直接一点，黄芪既然是益气温阳的，配一点苦寒的药，肯定不上火，如黄芪配上知母、配上其它清热泻火的药，肯定不上火。但是要考虑，既然是益气、补气、温阳，尽量少用苦寒的药物配伍，适量配比养阴、清热的药物，如黄芪配上枸杞，不上火又能够保证较好的药效。只有上火明显才可以配用苦寒清热的药物，如菊花、知母或石膏这一类，就避免上火。

山楂本身主要有两个方面的作用： 1、健脾助消化，就是健脾和胃、助消化，对于食积或者消化不良，食用山楂条具有消食健胃方面的作用； 2、行气化瘀，就是活血化瘀或理气等方面的作用。 目前山楂条主要用于心脑血管疾病，可以用来降糖、降脂、降压，是综合作用比较好的一个常用药。山楂条也具有山楂本身的功效，所以经常食用山楂条，既可以改善消化，又可以预防三高，如高血压、高血糖、高血脂，所以建议把山楂条作为日常生活当中的佐餐，也可以作为常用的预防养生的保健品食用，都是非常好的。

焦虑症实际上分两种情况，一个是慢性焦虑，一个是急性发作。慢性焦虑叫广泛性焦虑，往往伴有躯体症状，反复发作。急性焦虑又叫惊恐发作，发作的时候症状非常严重，患者突然心慌、心悸，甚至有濒死感，自觉需要拨打120的程度。焦虑本身不会引起很严重危险，但是焦虑的患者自我感觉非常严重的。他有濒死感，大部分心慌、心跳，甚至要拨打120的患者比心脏病患者还多，这是因为患者体验非常难受。所以首先要让患者转移注意力，方法比较多，如转移他感兴趣的事情，或者是诱导他想别的思路，或也可以让他服一些药物。也可以在平时让患者服一些利于抗焦虑的安神的中成药，对缓解焦虑非常有用。

血糖血脂高是因为饮食过量，引起血糖、血脂不能及时代谢而出现的疾病，所以，首先要控制饮食总量，适当少吃是最关键的。其次主食类和肉类要少吃，蔬菜含有纤维素鼓励多吃，因为纤维素可以带走能量物质。 另外，还有水果，糖尿病病人适当少量吃是可以的，对于血糖、血脂都有一定的好处，因为水果本身具有双向作用，含有一定的维生素还有生物碱，有利于血糖、血脂的代谢，但是其本身也有血糖、血脂的成分，所以是双向的作用，鼓励适量吃。但最主要的还是强调总量控制，多吃蔬菜，适量吃水果。

五倍子的功效与作用： 1、敛肺降火：对久虚伤肺、肺火咳嗽的患者，可以用五倍子； 2、止血止汗：收敛作用很强，对表虚自汗或者体虚汗多，外用和内服都可以达到较好的止汗止血作用； 3、收敛止泻：对于慢性腹泻或者久泻止不住，比如难治腹泻，可以用少量五倍子服用，能够较好止泻，因为它收敛作用比较强；外用也非常好，对痈疮流水或者流脓，用五倍子杀菌、消炎、燥湿，驱逐脓毒物质； 4、五倍子相对有一定毒性，具有一定生殖毒性，所以在内服的时候要掌握毒性作用。