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冠心病患者睡觉时注意3点,或能远离猝死

黄世敬老年病科主任医师
中国中医科学院广安门医院三甲

冠心病很狡猾,特别容易在夜间发作,甚至在睡觉的时候出现猝死。冠心病患者睡觉时注意三点,可以远离猝死。

1、睡觉姿势要注意,尽量不要左侧去压它,这样容易压迫心脏。正确的姿势是头高脚低,右侧面屈膝而卧,可以减轻心脏的压力,保证呼吸畅通;

2、醒后猛地起床:早晨刚醒的时候也很危险,它是心绞痛,心梗也是高发阶段,所以刚醒来的时候,不要猛地就起床,在床上静卧10分钟,然后再慢慢的坐起来;

3、坚持每天午睡:午睡是中医子午流注的心经的流注时刻,这个时候午睡可以很好的养心神、心脉。也有研究表明,每天午睡30分钟,可以使冠心病发病率减少30%,能够舒缓身心,降低心脏病猝死的概率,让心脏更健康。

2024-04-10
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