得了抑郁症以后，有很多自我调节的方法。但是这些自我调节的方法一定要得到专业医生的指导，才能进行调节。具体如下： 1、睡眠管理：得了抑郁症以后一定要有规律的睡眠，一定要改善睡眠； 2、运动：得了忧郁症，可以积极去参加运动，运动对于抑郁症患者是非常重要的一块，即我运动、我健康、我快乐。现在研究认为得了抑郁症，身体里面的快乐激素减少或者分泌减少，而运动可以促进快乐激素的释放； 3、调整认知：网上有认知行为治疗的书籍和简易的读本，患者可以多看，通过调整认知，让情绪有所改善； 4、饮食：现在认为饮食对一个人的情绪有很大的影响，提倡抑郁症患者要多吃蔬菜、水果、干果类的食物，少吃含糖量丰富、淀粉高的。大家可能会有感觉，如果中午吃得太饱，一到下午就会觉得犯困，会觉得没有力气； 5、患者自己要相信抑郁症是可以治疗的疾病。在精神科里面，抑郁症是一种疗效和预后非常好的疾病，如果自己感觉不能调节过来的时候，一定要去寻求医生帮助，医生有很多的手段，包括电休克治疗、经颅磁刺激治疗、音乐治疗等，可以让你尽快地恢复。

精神病患者当然可以做家务活，这也是所有疾病治疗后最终目标。做家务是每个人的职责，得精神病后还是要鼓励患者回家后能积极参与家庭方面生活，做一些家务，当然做家务时也可以注意一些方式方法。有一些患者可能开始治疗时使用药物剂量比较大，一些动作、举止方面可能不太灵活，尽量注意不要让患者爬高、爬低等危险性大的家务活，尽量让患者做比较安全的活。精神病人做家务时，最主要的需要家人、周围人的鼓励，让患者在做家务过程中体验到做家务的喜悦，而不要让他感受到做家务是家人的惩罚。

酒精依赖所致精神障碍的患者，只要能够戒除饮酒，最终可以达到完全治愈。但是虽然已经不喝酒，仍然需要精神科医生、心理医生的帮助，去帮助患者克服不饮酒对身体带来的短期不适，及帮助患者正确处理生活当中所遇到的各种各样的困惑。酒精依赖患者为什么会重新再喝酒，包括吸烟的人也是这样，好像是借酒浇愁，其实是在碰到问题的时候，对问题难以处理、难以处置的逃避。所以如果需要治愈，我觉得应在医生帮助下战胜酒精所致的精神障碍。

我坚信精神分裂症可以治好。精神分裂症最主要的因素，是作为患者和家属，及周围的人，对精神分裂症患者提供了什么样的干预措施。有的时候患者得病，其实并不是他的错，而错在于患者周围的环境。实际上与患者自身和周围环境、医疗方面的照顾，及是否提供了符合需求的帮助等众多因素都有关。有些精神分裂症患者，在第一次治疗的时候效果非常好，到最后会变成效果不好是因为他没有遵从医生的医嘱，没有规律服药及维持用药。患者可能会想我精神病好了，如果我继续吃药就是精神病人，如果我不吃药我就不是精神病人，于是他过早地停药，而导致疾病的反复发作，最后变成一种慢性状态。总的来说，精神分裂症可以治好。

作为精神病人家属应该做到以下几点： 1、最主要的是一定要保持积极心态，千万不要觉得好像得精神病后就完了，觉得精神病是不治之症，要坚信精神病可以治疗； 2、作为家属还要积极鼓励患者参与各种各样有意义的活动，既不能对患者过分责怪，又不能对患者过分娇惯。不能觉得孩子得了精神病，这样不能做，那样也不能做；也不能认为这个孩子一些行为很讨厌，对他过分埋怨； 3、得精神病不是患者的错，作为家属要积极为患者创造机会，让他接受系统的精神康复治疗。

精神病患者好转后预防复发措施主要有以下几点： 1、最主要是要规律服药，一般认为患者1年不服药，特别是一些重型精神病患者，复发率会达到70%-80%，所以规律服药非常重要； 2、定期门诊，因为门诊医生可以及时观察，发现患者是不是有可能引起复发先兆的症状，如果患者有一些复发先兆，比如出现睡眠不好、情绪有点不好、容易发火等，或者行为方面跟原来相对稳定时发生变化等，应该到医生那边寻求医生帮助，尽快请医生调整药物。

目前自闭症患者的康复训练方法非常多，比如可采用教育性康复、医学性康复。在教育方面有音乐治疗、书法治疗、绘画治疗、舞蹈治疗等。最熟悉也是在各个地方的儿童康复机构、特殊教育机构现在开展的感觉统合治疗。但是很遗憾，感觉统合治疗目前在医学方面的效果也不是非常好，不能解决孤独症患者的所有问题。在我们机构，现在提倡开展智能化的音乐治疗，该治疗对孤独症患者比较有帮助，因为我们采用了高科技的治疗手段，里面加上了音乐治疗及作业治疗的技术，通过智能化的音乐治疗对患者进行康复训练。即根据患者的兴趣、爱好去提供康复训练，是非常有针对性的一种治疗。治疗的方法很多，但是随着时间的延长，我们发现每一种方法都有不足的地方，我们现在做的综合性康复的治疗，即智能化的音乐治疗就是基于临床方面的需求。

精神病患者失语根据引起失语的原因进行康复训练，具体如下： 1、因为器质性因素引起失语：比如脑炎、脑部肿瘤、外伤等，需按照神经康复科要求进行训练； 2、因为心理因素引起失语：比如儿童有一种叫选择性缄默症，这时就要做康复训练。要分析这个孩子是什么因素导致失语，要分析背后有没有心理因素；还有一些患者，特别是有孤独症发育障碍患者，可能言语方面表现出一些刻板言语，这时要做的是循序渐进，一步一步进行，千万不能着急想要很快解决失语问题，采取综合因素进行干预。

目前，得了抑郁症应选用新型的抗抑郁药物，比如可以把5-羟色胺再摄取抑制剂类作为首选药物。使用比较方便，但是并不是对所有的患者都会有效，可能只会对50%-60%的患者有效。这个时候可以选用其他作用机制的抗抑郁药物。比如双受体类抗抑郁药物，疗效不错，但是一般提倡选用单受体的抗抑郁药物。以前传统的抗抑郁药物，比如三环类，目前不提倡使用。但对于难治性的患者，仍可能会起到意想不到的效果。只是传统的抗抑郁药物副作用相对较大，特别是会引起心血管方面的副作用。而且其抗胆碱能的反应非常重。其次，在使用抗抑郁药物的时候，应注意药物种类要少，服用次数也要少，千万不要选用1天2顿或1天3顿的药物。因为要考虑到患者未来回归到社会，或者在工作期间，如果1天2次、3次去服药，就不是很方便。而且选用药物的时候，一定要考虑患者康复的过程。因为使用抗抑郁药物后还有维持治疗期，一般的抗抑郁药物可能2-3周起效。且症状控制后，一定不能急着停药。如果急着停药，以后的复发几率会非常大。医生一般会建议，第一次得抑郁症的患者，在用药控制好后要维持一段时间，可能要6个月以上，维持的时间越长，以后复发的几率越小。另外，在门诊治疗时，服药期间不要忘记每个月到医院进行定期复诊。虽然现在抗抑郁药物比较安全，但是仍要做好血液、心电图的检测，看看药物对机体有没有影响。具体的药物如何选择和使用，还是需要在医生的指导下进行，不要自作主张去调整任何药物。

生活环境对患者最后能不能真正地融入到社会非常重要，主要包括以下几部分： 1、通常意义上讲家庭生活环境就是讲家里是否干净、整洁，也非常重要； 2、另外要强调的是社会环境，社会环境怎么样也非常重要，如果能给精神疾病患者提供比较包容的社会环境，对患者康复比较支持的环境，非常有利于患者回归社会，千万不能让患者感受到生活中处处对他充满歧视、排斥，作为家人、精神卫生工作者，包括社会方方面面，都需要为患者营造一个宽松、包容的社会环境。