嗓子疼、咽口水都疼可能由多种原因引起，如炎症性疾病、溃疡、外伤等，需要根据具体情况进行诊断和治疗，在日常生活中注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防此类症状的发生。
1、炎症性疾病
- 急性咽炎：由病毒或细菌感染引起，咽部黏膜及周围组织发生急性炎症，表现为咽部疼痛、灼热感、异物感等。
- 急性扁桃体炎：多由溶血性链球菌感染所致，扁桃体肿大、充血，甚至化脓，导致咽部疼痛，吞咽时加重。
- 急性会厌炎：这是耳鼻咽喉头颈外科的急危重症之一，患者常感咽部剧痛，甚至不敢吞咽口水，严重时可能导致呼吸困难。
2、溃疡
- 免疫力低下、维生素B缺乏等原因可能导致咽部溃疡，引起疼痛。溃疡可发生在咽部任何部位，导致吞咽时疼痛加剧。
3、外伤
- 在进食过程中，如吃鱼或鸡等带骨食物时，不小心被骨头划伤咽部，也可能导致吞咽疼痛。
4、肿瘤
- 喉癌、扁桃体癌等肿瘤性疾病，当肿瘤表面出现大量破溃时，也可能导致吞咽疼痛，但这种情况相对较少见。
出现上述症状时建议先调整饮食，避免食用辛辣刺激性食物，多喝水，多吃富含维生素的水果和蔬菜，保持充足的睡眠，避免过度劳累。细菌感染引起的炎症可遵医嘱使用抗生素进行治疗，病毒感染引起的炎症可使用抗病毒药物进行治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。