关节脱臼后需妥善应对，此损伤会致疼痛、活动受限，处理不当或留后患，应即刻制动、冷敷，随后及时就医，接受专业复位与固定，后期还需依指导开展康复训练，帮助关节功能恢复。
1、紧急制动：一旦发现关节脱臼，应立刻停止受伤关节的活动，避免进一步损伤周围组织，可以使用绷带、三角巾等工具对受伤关节进行简单固定，固定时注意不要过紧，以免影响血液循环。
2、冷敷处理：在脱臼后的短时间内，用冰袋或者冷毛巾敷在受伤关节周围，每次冷敷15-20分钟，每隔1-2小时冷敷一次，这样有助于减轻疼痛和肿胀，收缩血管，减少局部出血。
3、及时就医：在完成简单的处理后，要尽快前往医院就诊，医生一般会通过手法复位来恢复关节的正常位置，复位后可能还需要用石膏或支具进行固定，让受伤的关节和周围组织能够充分休息和恢复。
4、后期康复：在医生的指导下进行康复训练，逐渐恢复关节的活动度和肌肉力量，初期避免过度用力，随着恢复情况慢慢增加活动强度，促进关节功能的完全恢复。
关节脱臼的预后情况因多种因素而异，若处理及时且得当，遵循医嘱完成康复训练，多数患者可恢复关节正常功能，预后良好，对日常生活影响较小，但若延误治疗或康复不规范，可能导致关节不稳定、慢性疼痛，甚至增加再次脱臼风险，影响生活质量与肢体活动能力。
脱臼患者的日常注意事项
- 关节保护：避免受伤关节进行剧烈运动或过度负重，如肩部脱臼者避免提重物、大幅度甩臂，日常活动中尽量减少对患关节的冲击，上下楼梯时小心慢行，防止意外碰撞致使关节再次脱臼。
- 姿势规范：保持正确的身体姿势，无论是站立、坐立还是行走，站立时双脚均匀受力，坐立挺直腰背，避免不良姿势给关节带来额外压力，尤其是对易脱臼关节部位周围肌肉和韧带造成损伤，影响关节稳定性。
- 饮食方面：应保证营养均衡，增加富含蛋白质食物摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等，助力组织修复，多吃新鲜蔬果，补充维生素与矿物质，增强机体抵抗力。