植物神经功能紊乱的调理需要从多个方面入手，包括饮食调养、适量运动、心理调适、药物治疗以及中医调理等，通过综合性的调理措施，有助于改善患者的症状提高生活质量。
1、饮食调养
- 均衡饮食：选择营养丰富、易于消化的食物，多摄入绿叶蔬菜、水果及优质蛋白，以增强身体抵抗力。
- 避免刺激性食品：减少或避免摄入咖啡因、酒精、油炸食物等刺激性食品，这些食物可能加剧症状。
2、适量运动
- 有氧运动：适度的有氧运动如散步、慢跑、游泳等能有效改善体质，促进血液循环，缓解植物神经紊乱带来的不适。但需注意运动强度不宜过大，以免适得其反。
- 户外活动：多参加户外活动，呼吸新鲜空气，有助于放松心情，减轻压力。
3、心理调适
- 情绪管理：植物神经紊乱常伴随情绪问题，如焦虑、抑郁等。患者可通过冥想、瑜伽等方式放松心情减轻压力。
- 心理咨询：对于症状严重的患者，建议寻求专业心理咨询师的帮助，进行系统的心理治疗。
4、药物治疗
- 调节神经药物：在生活方式调整、饮食调养、适量运动及心理调适的基础上，若症状仍未明显缓解可考虑药物治疗，常用调节神经的药物。
- 对症治疗：根据具体症状进行对症治疗，如心慌可用小量地西泮片，出汗过多可用中成药玉屏风口服液，神经性尿频用中成药等。
5、中医调理
- 中药调理：中医会根据患者的症状、表现、辨证以及舌脉给予综合评估，明确导致的植物神经功能紊乱的原因后，给予不同的处方及用药。如六君子汤、补中益气汤、朱砂安神丸等。
- 物理治疗：可选用头部穴位以及具有安神、止痛、镇痉的穴位进行按摩、理疗等，对植物神经功能紊乱的患者进行干预及保健。
患者应确保每天有足够的睡眠时间，避免熬夜，以稳定生物钟，减轻植物神经系统的压力，避免过度劳累，适当安排工作与休息的时间，保持身体和心理的平衡。