多巴胺和内啡肽都能给人带来欣快、愉悦感，多巴胺是一种神经递质，内啡肽是一种肽类激素，多巴胺和内啡肽生成的部位不同，作用机制不一样，生理心理效应也不同。
1、生成部位不同：
- 多巴胺：多巴胺主要由脑部的黑质细胞合成，是一种神经递质，负责在神经之间传递信息，特别是与奖励、动机和情绪相关。
- 内啡肽：内啡肽则主要由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部分泌，是一种肽类激素，通常在身体受到疼痛或压力刺激时释放。
2、作用机制不同：
- 多巴胺：多巴胺主要参与大脑的奖赏系统，它能增强对愉悦体验的记忆。无论是品尝美食、锻炼身体还是达成目标，多巴胺都在幕后默默工作，激发人体追求快乐的动力。
- 内啡肽：内啡肽通常在身体受到疼痛或压力刺激时释放，能有效缓解疼痛，同时促进愉悦感和放松感，帮助身体应对压力和挑战，增强心理韧性。
3、生理心理效应不同：
- 多巴胺：多巴胺参与调节多种生理功能，如心肌收缩、血压调节等，并在情感、欲望和注意力方面发挥关键作用
- 内啡肽：内啡肽除了镇痛外，还参与体温调节、呼吸和心率调节，同时促进社交互动和情感连接，提升整体幸福感。
多巴胺和内啡肽共同维护着生理心理健康，平衡饮食和充足睡眠对维持正常的多巴胺和内啡肽水平同样重要。