紫叶李的果子具有多种功效，包括抗氧化、促进消化与改善肠道健康、保护心脏与维护心血管健康等，但需要控制进食量，以防出现不适症状。
1、抗氧化：紫叶李的果子富含抗氧化物质，如维生素C、维生素E和花青素等。维生素C是一种重要的水溶性抗氧化剂，能够中和自由基，保护细胞免受氧化损伤。而花青素则是一种强效的天然抗氧化剂，能够清除体内的自由基，减少氧化应激，保护身体免受损害。
2、促进消化与改善肠道健康：紫叶李果实中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化，预防便秘。膳食纤维在肠道中吸水膨胀，形成柔软的粪便，促进肠道蠕动，帮助排便，对于平时存在便秘的患者而言，可以适量进食。
3、保持皮肤健康：紫叶李果实中的抗氧化成分和维生素有助于保持皮肤健康，维生素C能够促进胶原蛋白的合成，增强皮肤的弹性和紧致度；维生素E则能够保护皮肤免受紫外线的伤害，预防色斑和皱纹的产生。
4、辅助减肥与控制体重：紫叶李果实具有低热量和高纤维的特点，可作为减肥饮食的一部分，帮助控制体重。此外，紫叶李中的果胶成分还能够降低血糖水平，减少胰岛素的分泌，有助于预防肥胖和糖尿病等疾病。
需要注意的是，紫叶李的果子中含有苦杏仁苷等有毒成分，食用时应去除果核，避免过量摄入。
吃紫叶李的果子时的注意事项有哪些
- 紫叶李作为观赏植物和绿化树种，在生长过程中可能会受到农药和化肥的污染，此类化学物质在果实中可能存在残留，即使经过清洗，也可能无法完全去除。长期摄入这些残留物可能会对人体健康造成不良影响，如腹痛、腹泻、腹胀等症状。
- 紫叶李果实虽然口感酸甜可口，但也不能过量食用，因为果实中含有一定量的有机酸和糖分，过量食用可能会对肠胃造成刺激，引起不适。特别是对于孕妇、儿童、老年人以及患有消化系统疾病的人来说，身体比较虚弱，消化系统功能也比较差，食用紫叶李果实可能会对身体造成不良影响。