女性166cm身高，标准体重是61kg。体重超标于健康无益，根据中国肥胖工作组的研究，体重指数(BMI值)超过24，发生与肥胖相关的心血管疾病的可能性是60%；体重指数超过28，发生与肥胖相关的心血管疾病的可能性高达90%。
一、标准体重的计算
1、方法一：理想体重(kg)=身高(cm)-105
体重的评定标准：正常：理想体重±10%之间；偏胖：大于理想体重10%-20%；肥胖：大于理想体重20%以上；偏瘦：小于理想体重10%-20%；消瘦：小于理想体重20%以上。
2、方法2：用体质指数(BMI)评判理想体重
体质指数(BMI)=体重(kg)÷[身高(m)^2]
体质指数是身体质量指数的简称，又称体重指数，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标，可反映全身性超重和肥胖。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯地以体重认定更具准确性。成人的BMI数值：最理想的体重指数是22.5；适中：20-25；消瘦：低于18.5；偏瘦：18.5-20。
二、对于体重，你真的测量正确了吗
人的体重并非一成不变，季节的变化、衣着的厚薄、测量体重的时间、是否进食和排便等都会影响体重的数值。
1、每天使用同一台体重计，不同的体重计误差不同，使用同一台体重计虽然也有误差，但可根据每日测量的数值，精确地判断体重的增减；
2、体重计放在平坦的地面上，并调校至0位；
3、每日测量体重的时间应固定，如可选择早晨空腹、排出大小便后；
4、减少衣着对所测体重的影响，冬季应除去厚重的大衣、毛衣、毛裤、皮靴等衣物，其他季节最好穿内衣、内裤。
[1]高思华主编.糖尿病防治手册之中医生活地图[M].北京.中国中医药出版社.2016.257.
[2]郭力,王毅.常见慢性病防治食疗方系列丛书 防治肥胖症的塑身食疗方[M].北京.中国协和医科大学出版社.2017.2.