弱碱性水是指pH值略高于7的饮用水，饮用弱碱性水具有、调节酸碱平衡、促进营养吸收等好处，但如果饮用不当，也可能会有酸碱失衡风险等危害。
1、好处：
- 维持酸碱平衡：弱碱性水有助于调节人体内的酸碱度，使其保持在最佳范围（pH值7.35-7.45），从而维持机体的正常生理功能。
- 促进营养吸收：这类水中富含钾、钙等矿物质，适量饮用有助于补充人体所需营养，促进骨骼和牙齿的健康。
- 改善代谢：弱碱性水能促进血液循环，加速体内毒素的排出，改善新陈代谢，对预防和改善某些慢性病有积极作用。
- 保护皮肤：碱性环境有助于抑制皮肤表面的细菌和真菌生长，减少皮肤瘙痒等问题，保持皮肤健康。
2、坏处：
- 酸碱失衡风险：长期大量饮用弱碱性水可能导致体内酸碱失衡，影响健康。特别是对于胃酸分泌较少的人群，可能会加重病情。
- 水钠潴留：弱碱性水中含有一定量的钠离子，长期过量饮用可能导致水钠潴留，引发水肿等问题。
- 结石风险：虽然弱碱性水本身不易形成结石，但长期大量摄入可能增加体内钙离子浓度，与酸性物质结合后有可能形成结石。
- 影响消化：对于胃功能较差的人群，长期饮用弱碱性水可能中和胃酸，影响食物的消化和吸收，导致胃胀、胃痛等不适。
建议根据个人体质和健康状况合理选择饮用水，保持均衡的饮水量。如有疑虑或不适，请及时咨询专业医生。