易怒暴躁、焦虑心烦、发脾气可能涉及多种情况，包括环境因素、压力过大、睡眠不足等生理因素和焦虑症、抑郁症、躁郁症等病理因素，长期不改善建议就医治疗。
1、生理因素：
- 环境因素：如环境嘈杂、生活节奏快等，可能导致个体情绪紧张，进而表现出易怒、暴躁、焦虑等症状。
- 压力过大：长期承受高强度的工作压力、学业压力或家庭压力等，会导致身心疲惫，情绪紧张，容易出现心情烦躁和易怒的症状。
- 睡眠不足：睡眠不足会导致身体疲劳和精神不振，影响情绪的调节能力，使人更容易感到烦躁和易怒。
- 荷尔蒙失衡：荷尔蒙在调节情绪方面起着重要作用，如果荷尔蒙分泌出现异常，如甲状腺功能减退或围绝经期综合征等，会导致情绪波动，出现心情烦躁和易怒的症状。
2、病理因素：
- 焦虑症：焦虑症是一种常见的情感性精神障碍，患者常常感到内心不安和焦虑，表现为心烦意乱、易怒暴躁、焦躁不安等症状。焦虑症通常需要心理治疗和药物治疗相结合的治疗方法。
- 抑郁症：抑郁症患者常表现出情绪低落、思维迟钝、悲观绝望等症状，同时也可能伴有易怒暴躁、焦虑等情绪反应。抑郁症的治疗同样需要心理治疗和药物治疗的综合手段。
- 躁郁症：躁郁症是一种既有躁狂发作又有抑郁发作的精神障碍。在躁狂发作时，患者可能表现出精力充沛、易怒暴躁、情绪亢奋等症状；而在抑郁发作时，则可能表现为思维迟钝、心烦意乱、情绪低落。躁郁症的治疗需要针对患者的具体情况制定个性化的治疗方案。
- 精神分裂症：在精神分裂症的病程中，患者可能出现焦虑、烦躁等情绪状态，容易冲动、暴怒甚至有攻击性行为。这些情绪反应常常与幻觉、被害妄想等精神症状有关。精神分裂症的治疗需要综合考虑药物治疗、心理治疗和社会康复等多个方面。
- 多动性品行障碍：多动症伴有品行障碍的患者可能会有破坏、攻击行为，如欺负同学、毁坏财物等，当得不到满足时会表现出心烦易怒、大发脾气等症状。
日常可保持规律的作息时间，每天进行半小时的运动，有助于维持身心健康，减少心情烦躁的发生。也可通过向人倾诉交流、发展兴趣爱好等方式来减轻心理压力，舒缓心情。