针对腰4-5及腰5骶1椎间盘突出的治疗，主要方法包括卧床休息、药物治疗、物理治疗以及手术治疗，这些治疗方法的选择需根据患者具体病情进行综合考量。
1、卧床休息：在急性发作期，患者需严格卧床休息，以减少腰椎的负荷，缓解髓核对神经根的压迫。卧床时间通常建议为3-4周，但也要根据患者的具体情况进行调整。
2、药物治疗：建议在医生指导下应用非甾体类抗炎药，能有效减轻疼痛和炎症反应。此外，对于伴有神经损伤的患者，医生可能会开具营养神经药物，以促进神经功能的恢复。
3、物理治疗：包括腰椎牵引、推拿按摩、针灸等。腰椎牵引能够增大椎间隙，减轻髓核对神经根的压迫；推拿按摩则有助于缓解腰部肌肉的紧张和痉挛，减轻疼痛；针灸则能疏通经络，调和气血，达到治疗的目的。
4、手术治疗：当保守治疗无效，或患者症状持续加重，严重影响生活质量时，应考虑手术治疗。手术方式有多种，如经皮激光椎间盘减压术、椎间孔镜下髓核摘除术、腰椎间盘切除术等。手术的具体选择应根据患者的年龄、病情严重程度、身体状况以及医生的建议来确定。
此外，对于腰4-5及腰5骶1椎间盘突出的患者来说，心理支持也是不可忽视的一部分。长期的病痛可能会对患者的心理造成一定影响，因此，在治疗过程中，患者也应积极寻求心理支持，如与亲友交流、参加心理咨询等，以保持良好的心态，促进病情的康复。
腰4-5及腰5骶1椎间盘突出生活调整
- 患者在日常生活中，需要特别注意姿势与行为的调整。避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站，因为这会增加腰椎的负担，加剧病情。当需要长时间坐着时，可以选择在腰部放置一个靠垫，以提供额外的支撑，减轻腰椎的压力。同样，当需要长时间站立时，可以尝试将一只脚放在台阶或矮凳上，轮流交换，以减轻腰椎的负荷。
- 此外，弯腰负重也是患者需要避免的行为之一。在搬运重物时，应该采取正确的姿势，即蹲下身来，用腿部力量而不是腰部力量来抬起重物。这样可以有效减少腰椎的受力，避免病情的进一步恶化。
- 腰4-5及腰5骶1椎间盘突出患者还要适当做腰背肌功能锻炼，包括小燕飞、五点支撑、平板支撑等。这些锻炼方法都能够在不增加腰椎负担的前提下，有效地锻炼腰背肌。但需要注意的是，锻炼时应该循序渐进，避免过度锻炼导致肌肉拉伤或疼痛加重。