小腿肌肉萎缩的恢复需要采取综合措施，如药物治疗、物理治疗等，具体的恢复速度和效果因人而异，需要根据患者的具体情况进行评估和调整治疗方案。
1、药物治疗：
- 改善微循环药物：如活血通脉胶囊等，有助于促进血液循环，改善肌肉供血供氧情况。
- 营养神经药物：如甲钴胺胶囊、谷维素片等，有助于神经功能的恢复，进而促进肌肉的恢复。
2、物理治疗：
- 热敷：使用热毛巾、热水袋或加热垫等进行热敷，可以促进血液循环和肌肉放松，从而缓解症状，热敷时间一般建议为20-30分钟。
- 冷敷：使用冰袋或冷毛巾在疼痛部位进行冷敷，可以减轻炎症，冷敷时间一般为15-20分钟，避免过长时间以免造成皮肤冻伤。
- 推拿、按摩：通过推拿、按摩等方式促进局部血液循环，缓解肌肉紧张状态。
- 针灸：针灸疗法可以刺激穴位，促进气血运行，有助于肌肉的恢复。
- 红外线理疗：利用红外线照射局部，促进血液循环，缓解肌肉疼痛。
3、康复训练：
- 刺激肌肉训练：如靠墙静蹲、频繁蹲起等，利用重力对小腿肌肉产生刺激。
- 抗阻力训练：使用哑铃、弹力带等进行训练，以增强肌肉力量。
- 功能锻炼：如慢跑、主动背伸和跖屈踝关节，帮助提高肌肉强度。
在日常饮食上，应增加蛋白质摄入，如牛奶、牛肉、鸡蛋等，有助于肌肉修复和生长，补充足够的热量和维生素，维持良好的营养状态。