面对孩子的逆反期，家长需要采取恰当的方法来帮助他们平稳过渡这一阶段，包括倾听与理解、保持冷静与理性，并设立明确规则、鼓励表达情感。
1、倾听与理解：倾听是建立沟通的第一步，也是最重要的一步，需要耐心聆听孩子的想法，不打断、不评判，试图从他们的角度理解问题所在，有助于缓解紧张情绪。
2、保持冷静与理性：保持冷静有助于双方更理性地解决问题，遇到争执时深呼吸几下，平复情绪后再做回应，尽量避免情绪化的语言，用事实说话。
3、设立明确规则：明确的家庭规则能够帮助孩子理解边界，可以与孩子一起讨论并制定规则，规则应当清晰、合理，也要有弹性空间，以适应特殊情况。
4、鼓励表达情感：学会表达情感是逆反期孩子的重要技能，建议鼓励孩子用言语而非行动来表达不满，教授他们识别并命名自己的情绪，比如感到生气或沮丧。
5、提供选择权：给予孩子一定的选择权可以增强他们的自主感，可以在日常生活中提供有限的选择，如穿什么衣服、吃什么早餐，这样既尊重孩子的意见，又不至于让他们感到无所适从。
6、共同参与活动：与孩子一起参与活动可以增进亲子关系，可以定期安排家庭活动，如散步、看电影或做家务，有助于缓解紧张气氛，增强彼此间的联系。
7、寻求外部支持：逆反情况较为严重时可考虑寻求外部帮助，建议咨询专业的心理咨询师或家庭教育顾问，有时学校老师也能提供有用的建议和支持。
家长需要保持开放的心态，接受孩子正在经历的变化，尊重孩子的隐私和个人空间，避免过分干涉，不要轻易放弃，逆反期的解决需要时间和耐心。