有来医生有来医生
有来医生

巴西莓粉的功效

吕和营养科副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A

巴西莓粉是一种膳食补充剂,具有补充营养、提供能量、促进消化、预防便秘、保护眼睛等功效。

1、补充营养

巴西莓粉中含有巴西莓成分,以及糖、多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,适当进食可以补充身体所需营养;

2、提供能量

巴西莓粉富含碳水化合物、糖分,被人体摄入后可以转化为能量,从而可以提供日常活动所需的能量;

3、促进消化

巴西莓粉制成的食品中含有维生素、纤维素等成分,加快胃肠道蠕动速率,且为粉末质地,用温开水泡服容易消化,也可辅助其他食物进行消化吸收;

4、预防便秘

巴西莓粉里面含有丰富的膳食纤维,具有一定吸水性,进入肠道后可以推进肠道内容物的移动,增加大便的湿度,使其更快排出体外,从而有一定预防便秘的效果;

5、保护眼睛

巴西莓粉中含有花青素和维生素A,一定程度上能够保护眼睛,减少近视的情况。

需要注意,巴西莓粉虽然有上述功效,但不宜一次性摄入过量,以免增加胃肠负担。同时也需保持饮食的多样性,均衡摄入各种营养成分,维持身体健康。

2023-11-22
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
营养科医生推荐