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山楂是酸性还是碱性的食物

吕和营养科副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A

山楂虽然味道是酸的,但是属于碱性食物。日常生活中需要注意控制好摄入量,避免一次性摄入过多,以免导致机体出现不适。

食物的酸碱性并不是食物本身的性质,而是指食物经过机体胃肠道消化、吸收以后,留在体内元素的性质,常见的酸性元素有氮、碳、硫等,常见的碱性元素有钾、钠、钙、镁等。

而适当食用山楂以后,经过消化、吸收以及各种代谢反应后,形成的产物呈碱性,所以属于一种碱性食物。

因此,即便是口感比较酸的食物也可能是碱性食物,在日常生活中一般不能够仅根据食物的口感,来判断食物的酸碱性。另外,虽然在进食山楂以后能够生成碱性的物质,但是一般量比较少,对于改善机体酸碱平衡,并没有明显的作用。

在日常生活中需要注意避免长期过量食用,以免增加机体胃肠道的负担,引起腹胀、腹部疼痛等不适症状。对于胃酸过多、有胃炎的人群还应尽量避免食用,以免导致不适症状进一步加重。

此外,如果机体存在酸碱失衡的情况,应该及时到医院就诊,进行针对性地处理,以免延误治疗。

2023-10-11
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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