低钾血症是指血液中的钾离子水平低于正常范围，这可能会影响到心脏和肌肉的正常功能。补充钾可以通过饮食来进行，富含钾的食物包括香蕉、土豆、甜薯等，可以帮助快速补充钾离子。
1、香蕉：香蕉是补充钾的绝佳选择之一，一根中等大小的香蕉大约含有422毫克的钾，而且香蕉便于携带，非常适合作为零食或早餐的一部分。
2、土豆：烤土豆是一个很好的钾来源，一个中等大小的带皮烤土豆可以提供约620毫克的钾。为了获得更多的钾，可以选择不削皮，因为土豆皮中含有较多的钾。
3、甜薯：甜薯不仅味道甜美，而且营养价值高，一个中等大小的甜薯大约含有542毫克的钾，烤甜薯或蒸煮都是不错的选择。
4、豆类：豆类，如黑豆、红豆、绿豆等，都是钾的良好来源，一杯煮熟的黑豆可以提供约750毫克的钾。豆类还可以提供优质的植物蛋白和其他必需营养素。
5、橙汁：橙汁富含维生素C和钾，一杯橙汁大约含有500毫克的钾，选择新鲜榨取的橙汁可以保证更高的钾含量。
6、菠菜：菠菜是一种低热量、高营养的蔬菜，一杯煮熟的菠菜可以提供约558毫克的钾，将其加入沙拉或作为配菜都非常合适。
7、鳄梨：鳄梨不仅是美味的水果，而且营养丰富，一个中等大小的鳄梨含有约500毫克的钾，鳄梨可以作为沙拉、酱料或是直接食用。
在通过饮食补充钾的同时，还需要注意整体的饮食平衡，避免过量摄入其他可能影响钾吸收的营养素。如果低钾血症是由某种特定疾病或药物引起的，应咨询医生或营养师的建议，制定合适的饮食计划。