脖子疼的原因多种多样，如颈部肌肉劳损较为常见，还可能与颈椎病、颈部淋巴结炎等疾病有关，需要引起重视，积极处理。
1、颈部肌肉劳损：通常是由于长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉，如长时间低头看手机或电脑或重复性的颈部运动导致的，肌肉劳损会引起肌肉紧张、痉挛和疼痛。
2、颈椎病：是颈椎的退行性病变，包括颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，上述病变会压迫或刺激神经根、脊髓或血管，导致颈部疼痛、僵硬，有时还可能伴有上肢麻木、无力等症状。
3、颈部淋巴结炎：是由细菌或病毒感染引起的淋巴结炎症，淋巴结是免疫系统的重要组成部分，当身体受到感染时，淋巴结会肿大并可能伴随疼痛。颈部淋巴结炎会导致脖子疼痛，并伴有淋巴结肿大和压痛。
4、颈椎小关节综合征：是由于颈椎小关节如寰枢关节的轻度错位或功能紊乱引起的，可能是由于外伤、劳损或退行性变等原因导致的，颈椎小关节综合征会引起颈部疼痛、活动受限和僵硬感。
5、颈部肿瘤：如甲状腺瘤、淋巴瘤等，会占据颈部空间并可能压迫周围组织，导致脖子疼痛。肿瘤引起的疼痛通常是持续性的，并可能伴随其他症状如肿块、吞咽困难等。
在出现脖子疼痛时，应及时就医并进行详细的医学检查明确病因和治疗方案，平时也要做好日常护理，注意休息、避免劳累。