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芝麻丸的功效和吃法

王博中医科副主任医师
山东大学齐鲁医院三甲复旦榜 A+++

芝麻丸的功效包括益阴补阳、补血养颜、润肠通便、养发、养心安神等,可直接嚼服,也可泡水或用酒送服、与食物搭配同用,可在医生指导下服用。

一、功效

1、益阴补阳:芝麻丸可作用于肝肾,有益阴补阳之效,适用于肝肾阴虚、阳虚等患者;

2、补血养颜:芝麻丸中营养丰富,比如蛋白质、脂肪、维生素E等,还有铁元素,是合成血红蛋白的主要成分,有助于改善贫血之症;

3、润肠通便:脂肪中含有丰富的脂肪油,可帮助润滑肠道,促进胃肠蠕动,可以帮助顺利排便,适用于肠燥便秘、排便不利者;

4、养发:中医认为黑色入肾,而芝麻丸的主要成分为黑芝麻,有一定乌发作用。另外,黑芝麻中所含蛋白质丰富,可补充头发所需营养,对于补充头发的韧性和弹性有帮助,且因其补血作用,有一定促进血液循环作用,也可起到养发的作用;

5、养心安神:芝麻丸对于神经系统有调节作用,可舒缓紧张的情绪,有助于缓解压力,改善睡眠质量,起到养心安神的作用。

二、吃法

1、直接嚼服:芝麻丸的材料是熟后制成,然后用蜜炼成,可以直接咀嚼服用;

2、泡水:可以将芝麻丸泡在温水中服用;

3、用酒送服:可以搭配黄酒、米酒等均可;

4、与食物搭配:在吃饭时也可以直接搭配芝麻丸食用,比如米粥、蛋汤之类均可。

需注意,芝麻丸在炼制时会使用蜂蜜,因此含糖量较高,所以若是糖尿病患者,食用前应先咨询专业医生,以免引起血糖波动。

2024-03-23
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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