有来医生有来医生
有来医生

对心脏最好的天然补品

朱航心血管内科副主任医师
中国人民解放军总医院三甲复旦榜 A++++

对心脏有益的天然补品包括鱼油、辅酶Q10、大蒜、山楂、燕麦等,分别具有抗炎、改善能量代谢、降胆固醇等作用,但食用时应根据个人情况在专业指导下进行,且不能替代药物,还需保持健康生活方式。

1、鱼油:富含Omega-3脂肪酸,此类成分具备显著的抗炎特性,能够有效降低甘油三酯水平,并改善血管内皮功能,有助于显著减少心血管疾病的发生风险,同时维护心脏正常的节律和功能,保障心脏的健康稳定运作。

2、辅酶Q10:作为一种强效的抗氧化剂,参与细胞的能量代谢过程,能够增强心肌细胞的能量供应,进而提高心肌的收缩力。在预防心力衰竭和心律失常方面,辅酶Q10发挥着一定的积极作用,为心脏的正常功能提供有力支持。

3、大蒜:含有大蒜素等活性成分,有助于改善血液循环,减轻心脏的负担,从而降低心血管疾病的发生风险,对心脏的健康起到良好的促进作用。

4、山楂:山楂中的黄酮类化合物拥有扩张血管、降低血压和血脂的功效,能够增加冠状动脉血流量,改善心肌供血状况,从而对心脏起到有效的保护作用,维护心脏的正常生理功能,预防心脏疾病的发生。

5、燕麦:富含膳食纤维,特别是β-葡聚糖,可有效降低胆固醇水平,减少动脉粥样硬化的发生几率,有助于维持心血管系统的健康,为心脏提供良好的保护,保障心脏正常的血液循环和功能发挥。

选择天然补品时,应根据个人体质和健康状况,并在医生或营养师的指导下合理食用。

2024-07-31
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
心血管内科医生推荐