感到饥饿不一定就等于正在主要燃烧脂肪，饥饿感是一种生理和生化过程的反应。当吃东西后，身体会将食物中的能量来源，如葡萄糖(血糖)转化为可供身体使用的能源。这是一个生存机制，确保人体有足够的能量来维持基本的生命功能，如呼吸、心跳和大脑活动。
在感觉到饥饿时，机体通常首先会使用血糖作为主要的能源来源，而不是直接从脂肪储备中提取能量。因为血糖是身体可以迅速获得的能源，而脂肪的分解需要更多的时间和代谢步骤。
只有在血糖储备耗尽、没有进食或进行长时间的体力活动时，身体才会开始更多地依赖脂肪作为能源。
因此，感到饥饿并不一定表示正在燃烧脂肪。实际上，在普通的饮食模式下，身体更倾向于使用易获得的能源，即血糖，而不是直接从脂肪中获取能量。
饥饿感和脂肪燃烧之间的关系复杂，取决于多种因素，包括饮食模式、运动水平和身体代谢。如果想有效地减少脂肪储备，更重要的是采取均衡的饮食和适度的运动，而不仅仅是依赖饥饿感。
在追求健康和减脂目标时，最好咨询医生或专业的健康和营养专家，以制定适合个人需求的计划。