血脂高也被称为高血脂症或血脂异常，是指身体血液中的脂质含量超过正常水平的情况。血脂高的患者需要注意饮食控制、增加运动、戒烟限酒、定期复查等方面的事项。
1、饮食控制：改善饮食结构，减少高脂肪食物的摄入，如动物内脏（肝、肾、鱼子等）、肥肉、猪油、奶油、黄油、油炸食品等。这些食物中的脂肪含量较高，过多摄入会导致血脂进一步升高。保持低盐饮食，减少咸菜、腌肉等高盐食物的摄入，以降低心血管疾病的风险。控制总能量的摄入，避免摄入过多的糖分，如甜点、糖果、蛋糕等。人体内未被充分消耗的能量会被转化为脂肪，进而升高血脂。也要适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类（鳕鱼、秋刀鱼、三文鱼等富含Omega-3脂肪酸的食物）以及去皮鸡肉、鸭肉等。
2、增加运动：每天至少进行30分钟的中等强度代谢运动，如快走、慢跑、游泳、跳绳等。运动有助于促进脂肪代谢，降低血脂水平。保持合适的体重指数，BMI（身体质量指数）控制在20左右。体重基数大的患者，应逐步增加运动量，以保证运动的安全性。
3、戒烟限酒：烟雾中的尼古丁、焦油等有害物质会造成脂质代谢紊乱，引起高脂血症。因此，血脂高的患者应尽早戒烟。也要避免饮用烈性酒。酒精摄入过多会影响肝脏的代谢功能，进一步加重血脂异常。
4、定期复查：血脂高的患者应定期做超声检查，以了解血管情况。因为血脂高的患者容易合并动脉粥样硬化，如果血管内斑块比较大，可能会堵塞血管，导致血管栓塞等严重后果。
若饮食及运动干预不理想，可在医生指导下选用降脂药物治疗，如他汀类药物、贝特类药物以及烟酸类降脂药等。但要严格按照医生处方服药，不可擅自更改药物及剂量。坚持长期用药，并定期复查血脂及肝肾功能，以调整用药剂量并纠正不良反应。
血脂高的危害
- 血脂异常，特别是血液中低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平升高，是动脉粥样硬化发生和发展的关键因素。LDL-C会被氧化修饰，然后被单核-巨噬细胞吞噬，形成泡沫细胞，这些泡沫细胞沉积在血管内膜下，逐渐形成粥样硬化斑块。随着斑块的不断增大，会导致血管壁增厚、变硬，血管腔变窄。
- 动脉粥样硬化斑块如果不稳定，还可能发生破裂，破裂后的斑块内容物会暴露在血液中，引发血小板聚集和凝血系统激活，形成血栓。血栓一旦堵塞血管，会在短时间内造成相应器官的严重缺血，如冠状动脉血栓形成可导致急性心肌梗死，脑血管血栓形成会引起急性脑梗死，这两种情况都是非常危急的，甚至会危及生命。