24小时动态血压监测就是用动态血压记录仪测定一个人昼夜24小时内每间隔一定时间内的血压值，需要从24小时平均动脉压、白昼血压均值、血压波动类型、夜间血压的降幅、血压负荷等进行解读，了解自身情况。
1、24小时平均动脉压
目前国内高血压指南推荐，24小时动态血压均值<130/80mmHg。如果平均动脉压超过160/100mmHg，高血压患者的靶器官损害越严重。
2、白昼血压均值
正常人的血压白昼均值应＜135/85mmHg，如果超过此数值，需要引起重视。
3、血压波动类型
健康人血压波动呈长柄勺型，凌晨2:00-3:00时处于血压低谷，清晨起床后血压急剧上升，在8:00-9:00时达第一峰值，下午17:00-18:00时可略高些，此为第二峰值，从18:00时开始缓慢下降，呈双峰一谷。
4、夜间血压的降幅
夜间血压均值<125/75mmHg，夜间血压下降率>15%。如果降幅低于10%，常见于非勺型血压，夜间血压下降百分率可以作为判断血压水平和节律的指标。
5、血压负荷
指收缩压或舒张压的读数大于正常值的次数占总测量次数的百分比，收缩压或舒张压负荷程度>30%时，可有显著心室舒张功能降低。
除以上指标外，还存在心率、最高和最低血压、运动血压、24小时血压趋势图等也需要进行解读，具体建议听从医生详细解读。