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1.75米身高,标准体重是多少

吕和营养科副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A

1.75米身高的标准体重因性别和计算方法的不同而有所差异,男性1.75米的标准体重在61.6-73.2kg,女性1.75米的标准体重在56.7-73.2kg。

  • 根据人群调查和统计学处理的公式法,男性标准体重(kg)=[身高(cm)-80]×0.7、女性标准体重(kg)=[身高(cm)-70]×0.6,可以得出的人体胖瘦的理想对照参考值。因此,对于1.75米的男性,标准体重为66.5kg,1.75米的女性标准体重为63kg。
  • 此外,也可根据1997年世界卫生组织的分类标准,即体重指数(BMI)=体重(kg)/[身高(m)x身高(m)],而中国人群BMI18.5-23.9为正常体重,BMI24.0-27.9为超重,BMI>28为肥胖,通过计算BMI,诊断肥胖标准的方法,计算可得1.75米的身高标准体重为56.7-73.2kg。
  • 一般来说,标准体重上下浮动10%皆为正常范围。建议日常保持均衡的饮食,摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质,如鱼肉、牛肉、苹果等。可视身体情况适当进行有氧运动,如快走、游泳、骑自行车等。同时注意定期体检,及时发现和治疗潜在的健康问题。
2024-07-25
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