一般情况下，不检查不建议直接补锌。锌是人体必需的微量元素之一，对生长发育、胃肠道功能、视力、免疫力等多个方面都有重要作用，但盲目补锌可能会带来一系列不良后果。
- 锌的补充需要基于个体身体的实际情况，一般情况下，如果日常饮食均衡、多样化，且没有特殊的健康问题或营养需求，则通常不需要额外补充锌。但如果个体存在挑食、厌食、生长发育迟缓、免疫功能低下等可能与锌缺乏相关的症状，则需要及时进行检查以确定是否存在锌缺乏的情况。
- 如果身体并不缺乏锌元素，而盲目进行补充，可能会导致体内的锌元素过多，进而引发锌中毒的症状，如腹泻、恶心、呕吐、头晕等。这些症状不仅会影响身体健康，还可能给日常生活带来不便。
- 锌的补充量也需要严格控制，过量的锌摄入会干扰其他微量元素的平衡，导致身体出现不适。因此，在补锌之前，建议通过专业的检查来了解自己体内锌元素的水平，以便在医生的指导下进行合理地补充。
- 此外，补锌的方式也需要谨慎选择，虽然食物是补锌的重要来源，但并非所有食物都富含锌元素。在选择食物时，需要了解各种食物的锌含量，并合理搭配，以确保摄入足够的锌元素。同时，如果需要使用锌补充剂，也应在医生的指导下进行，以避免过量或不当使用带来的风险。
不检查直接补锌是不明智的做法，在补锌之前，最好通过专业的检查来了解自己体内锌元素的水平，并在医生的指导下进行合理补充。