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正常体重标准女性计算公式

吕和营养科副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A

女性正常体重标准的计算公式多种多样,常见的有基于身高的计算公式和体重指数(BMI)计算法。

1、基于身高的计算公式

  • 简化公式:一种简单且常用的计算方法是,标准体重(kg)=身高(cm)-105。这个公式适用于大多数成年女性,能够提供一个大致的体重范围参考。
  • 地区性差异公式:考虑到地域差异,有些地区可能采用略有不同的计算公式,这些公式更贴近特定地区的实际情况。北方青年女性的标准体重(kg)=[身高(cm)-150]×0.6+50;而南方青年女性则为[身高(cm)-150]×0.6+48。
  • 亚洲人适用公式:对于亚洲女性,还有一种常用的计算公式是标准体重(kg)=(身高(cm)-100)×0.85。这个公式考虑了亚洲人群的体质特点,为女性提供了一个相对准确的体重标准。

2、体重指数(BMI)计算法

  • BMI的计算公式为:BMI=体重(kg)/身高(m)2。根据中国的标准,成年女性的BMI在18.5-23.9之间被认为是正常范围,超过24则可能超重,而低于18.5则可能体重过轻。

这些标准只是提供了一个大致的参考范围,并不能完全代表个体的健康状况,在关注体重的同时,更应注重保持健康的生活方式和良好的身体状态。

2024-07-25
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