在网络上可以找到一些免费的抑郁自测表，但其结果仅供参考，不能替代专业诊断。因此为明确具体病情，建议患者积极就医进行专业评估。
1、PHQ-9抑郁量表：这是一种较为常用的抑郁自评量表，包含9个问题，涉及情绪、兴趣、睡眠、饮食等方面。每个问题有0-3分四个等级，总分越高，抑郁的可能性越大。一般0-4分表示无抑郁症状，5-9分为轻度抑郁，10-14分为中度抑郁，15-19分为中重度抑郁，20-27分为重度抑郁。
2、SDS抑郁自评量表：该量表包含20个项目，反映抑郁状态的四组特异性症状，包括精神性-情感症状、躯体性障碍、精神运动性障碍、抑郁的心理障碍。每个项目按1-4级评分，标准分的分界值为53分，53-62分为轻度抑郁，63-72分为中度抑郁，72分以上为重度抑郁。
3、贝克抑郁自评量表：由21组题目组成，每组有4句陈述，被测试者需要选择最符合自己近一周情况的一句。分数越高，抑郁程度越严重，0-9分表示无抑郁，10-18分表示轻度抑郁，19-29分表示中度抑郁，30-63分表示重度抑郁。
这些自测表虽然免费且方便获取，但它们只是初步的筛查工具，如果通过自测发现可能存在抑郁倾向，应及时寻求专业心理医生或精神科医生的帮助，进行准确的评估和诊断。