健康人群生活中长期适量喝全脂灭菌乳有一定的好处，但是如果存在高血脂、乳糖不耐受等情况，则不建议长期喝全脂灭菌乳。
全脂灭菌乳是指经过高温或超高温处理后杀菌的全脂牛奶，这种处理方法可以有效地杀灭牛奶中的细菌和微生物，延长其保质期。
全脂灭菌乳中含有较为丰富的蛋白质、脂肪、钙、维生素D等营养物质，可以为机体提供较为全面的营养支持，健康人群如果长期适量喝全脂灭菌乳对骨骼健康、肌肉发育有较为重要的意义。
并且全脂灭菌乳中的脂肪是一种高能量来源，可以为身体提供能量，对于需要额外能量的人群，如儿童、青少年、孕妇或进行重体力活动的人来说，全脂灭菌乳可能是一个良好的能量补充来源。
但是如果存在高胆固醇水平，或患有心脏病等心血管疾病，则不建议长期大量喝全脂灭菌乳，可能会增加脂肪的摄入，反而不利于身体健康。此外，存在乳糖不耐受的患者如果长期喝全脂灭菌乳，可能会引起腹泻、腹胀等不适。
尽管正常人长期喝全脂灭菌乳有一定的好处，但也要注意适量饮用，以免摄入过量脂肪，增加身体的脂肪摄入量，导致体重增加，从而增加心血管疾病 的风险。