宝宝发烧时，身体代谢加快，胃肠功能相对较弱，消化吸收能力下降，饮食需遵循清淡、易消化、营养均衡的原则，以补充能量和水分，助力身体对抗病原体，适合吃的食物以主食、蔬菜、清淡蛋白质为主，具体如下：
1、主食类：小米粥，口感软糯，易于消化，能快速为宝宝补充能量，还能补充水分，适合发烧期间食用；烂面条，煮至软烂，易于咀嚼和消化，可搭配少量清淡汤汁，增加水分摄入。白粥，大米煮至软烂，清淡无刺激，适合胃肠功能较弱的宝宝；小米粥油，营养丰富，能补充水分和少量电解质，适合发烧期间食欲不佳的宝宝。
2、蔬菜类：西兰花泥，将西兰花蒸熟后打成泥，富含维生素和膳食纤维，易于消化，能补充营养；胡萝卜泥，口感细腻，富含胡萝卜素，能增强宝宝抵抗力，适合发烧期间食用。
3、蛋白质类：蒸蛋羹，鸡蛋蒸熟后制成蛋羹，口感滑嫩，富含优质蛋白质，易于消化吸收，能补充宝宝发烧期间消耗的营养；瘦肉末，将瘦肉剁成末，煮在粥里或面条里，补充蛋白质，助力身体恢复。
4、汤羹类：蔬菜汤，用菠菜、白菜、番茄等蔬菜煮成清淡汤汁，补充水分和维生素，适合发烧期间补水；米汤，大米熬煮后的清汤，能补充水分和少量电解质，预防脱水。
宝宝发烧期间的饮食核心是清淡、易消化、少量多餐，根据宝宝的食欲调整进食量，不要强迫进食。同时注意补充水分，避免脱水，待宝宝体温恢复、食欲好转后，再逐步恢复正常饮食。
宝宝发烧饮食的注意事项
- 喂食方式：采取少量多餐的方式，每次喂食量不宜过多，避免加重胃肠负担，可每隔2-3小时喂食一次，根据宝宝的意愿调整。
- 水分补充：除了饮食中的水分，还需额外少量多次喂温水，若宝宝不爱喝温水，可适量喂淡米汤、蔬菜汤，预防发烧期间脱水。
- 饮食调整：宝宝体温下降、食欲好转后，可逐步添加少量其他食物，如少量水果泥、软烂的蔬菜，循序渐进恢复正常饮食，避免突然添加油腻或不易消化的食物。