李子吃了是否会长胖，需要根据摄入量决定，少量摄入一般不会导致发胖，过量摄入可能会导致发胖。如果目前处于减肥或者是减脂期间，需要控制好摄入量。
- 李子是比较常见的一种水果，含有人体所需要的多种营养物质，比如维生素、膳食纤维、矿物质等，能够满足身体所需要的多种营养物质，而且所含的热量也比较低，少量摄入一般不会导致身体发胖。
- 如果一次性吃的李子比较多，有可能会导致热量摄入超标，在没有及时消耗的情况下会转化为脂肪堆积，导致身体发胖。
- 过度肥胖有可能会增加身体负担，也会增加脏器负担，不利于身体健康。一次性进食过多的李子还会增加胃肠道负担，出现腹胀、腹泻、腹痛等不适症状。
日常生活中需要注意饮食调理，尽量减少高质量的食物摄入，比如肥肉、炸鸡、汉堡等，可以选择低脂肪、低热量的食物，包括玉米、藜麦等。还需要多参加有氧运动，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进身体新陈代谢，加快体内的脂肪和热量燃烧。